Violences, attentats, catastrophes naturelles, pandémie… le stress post-traumatique est un trouble qui touche de plus en plus de personnes et tout le monde peut un jour ou l’autre y être confronté.

L’auteure, elle-même victime de stress post-traumatique, a créé la méthode YOGAsophro®, alliance du yoga et de la sophrologie, pour aider ceux et celles qui souffrent des méfaits du stress à retrouver leur droit de naissance : vivre en paix.

DANS CET OUVRAGE :

• Les stress post-traumatiques en 25 questions-réponses : Qu’est-ce que le trouble de stress post-traumatique ? Quels événements peuvent entraîner des traumatismes ? Quels sont les symptômes ? Peut-il se transmettre de génération en génération ?
• Les parcours de soins naturels pour se relever : yoga, mudras, respirations, relaxations, plantes, huiles essentielles, ayurvéda…
• Un programme de 21 jours pour cheminer vers la résilience :

1re semaine – Je rééquilibre mon système nerveux ;

2e semaine – J’apprends à maintenir à volonté un état paisible ;

3e semaine – Je renoue avec mes valeurs profondes.

TOUTES LES TECHNIQUES NATURELLES POUR SE RELEVER SANS MÉDICAMENTS