Cessez d'être parfait, soyez vrai !
VOS IMPERFECTIONS FONT VOTRE FORCE ET VOTRE SINGULARITÉ !
Published: 16 february 2021
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028507787
EAN13 Book: 9791028519780
Weight (in grammes): 152 (Book)
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OSER ENFIN ÊTRE SOI-MÊME ET SE LIBÉRER DU REGARD DES AUTRES
Focalisez-vous sur qui vous êtes plutôt que sur qui vous pensez devoir être ! Vous essayez de toujours « bien faire » mais vous n'êtes jamais satisfait et avez l'impression que les autres vous regardent de travers : le dossier que vous venez de rendre à votre chef pourrait être plus clair, votre dîner n'est pas cuit exactement comme il le faut ! Ah, si seulement vous étiez plus performant, vous seriez enfin heureux…
Et si vous faisiez fausse route ? Brené Brown tord le cou aux idées reçues et vous donne la vraie clé de la plénitude : loin de la constante recherche de perfection que nous nous imposons sans cesse, il faut apprendre à s'aimer soi-même !
Abandonnez l'idée d'être toujours impeccable et de vouloir « plaire aux autres »… Commencez plutôt par accepter votre côté vulnérable, vos faiblesses, et apprenez à vivre en accord avec vos émotions. Découvrez comment cultiver l'authenticité, un esprit résilient et la compassion envers vous même… mais aussi la joie, la créativité, l'intuition !
Préface
Introduction
Le courage, la compassion et la connexion
Explorer le pouvoir de l’amour, du sentiment d’appartenance et de l’estime de soi
Ce qui nous empêche de vivre et d’aimer pleinement
Étape 1. Cultiver l’authenticité
Étape 2. Cultiver la compassion envers soi-même
Étape 3. Cultiver un esprit résilient
Étape 4. Cultiver la gratitude et la joie
Étape 5. Cultiver l’intuition et s’en remettre à sa foi
Étape 6. Cultiver la créativité
Étape 7. Cultiver le jeu et le repos
Étape 8. Cultiver le calme et l’immobilité
Étape 9. Cultiver un travail porteur de sens
Étape 10. Cultiver le rire, le chant et la danse
Conclusion
Comment je suis devenue chercheuse et quelle est ma méthode
Remerciements
Au sujet de l’auteure
Table des matières
Bio writer
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