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La santé 100 % nature

5 fruits et légumes par jour, c'est facile !

Published: 1 february 2008

EAN13 Book: 9782848992051


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Book
110 x 178 format 256 pages In stock
6,00 €
5 fruits et légumes par jour
C'est le nouveau credo des nutritionnistes. Et c'est justifié : les végétaux sont les seuls à apporter certains éléments antikilos, antimaladies, bons pour la santé, la forme, le moral et la beauté. Mais quand ? Quoi ? Comment ? Pourquoi ?

Dans ce livre, les 44 meilleurs fruits et légumes pour la santé sont recensés avec une fiche détaillée pour chacun comprenant :
  • les principales qualités nutritionnelles
  • le capital santé
  • des astuces culinaires
  • une recette spécial débutant à réaliser en quelques minutes à peine
Grâce à ce petit guide pratique, redécouvrez les joies d'une alimentation simple, équilibrée et naturelle !
  • 5 fruits et légumes par jour, c’est facile !
  • Petite histoire du « 5 par jour »
  • La grande famille des fruits et légumes
  • Les « pouvoirs magiques » des fruits et légumes
  • 16 excellentes raisons de rentrer dans le « club des 5 »
  • Des goûts et des couleurs
  • Les 1001 façons d’en profiter
  • Mon probléme c’est…
  • Le parfait cuisinier « des 5 »
  • Un bon cuisinier travaille avec de bons outils
  • Textures : c’est l’aventure !
  • Quelques mots à propos de la qualité
  • Les fruits et légumes de nos grand-méres
  • 5 fruits et légumes, ça veut dire quoi ?
  • 10 menus « 5 »
  • C’est la saison !
  • Ce mois-ci au marché
  • Les bons mariages font les bons amis
  • Les fruits et légumes contre les maux au quotidien
  • Les 44 meilleurs fruits et légumes

Bio writer

  • Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.

     

Available as digital chapters

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