1 DÉFI PAR SEMAINE, DES CONSEILS D’EXPERTS EN PLUS !

Marre de la routine ? Avec ce livre, plus question de rester au chaud dans vos habitudes... Laissez-vous embarquer dans l’aventure « Ciao Comfort Zone », qui a déjà conquis de nombreux joueurs dans sa version cartes ! Chaque semaine pendant un an, relevez un nouveau défi et dites au revoir à votre de zone de confort !

• N’achetez aucun produit en plastique
• Abordez un inconnu
• Jeûnez pendant 24 h
• Ne regardez plus l’heure
• Prenez une douche gelée
• N’utilisez aucun émoticône dans vos messages
• Faites un câlin à un arbre
• Offrez un repas à un sans-abri
• Vivez sans électricité
  

En + Profitez du soutien des membres de la communauté Ciao Comfort Zone et des conseils des spécialistes pour vous motiver et changer vos habitudes sur le long terme : détox digitale, slow attitude, zéro déchet, alimentation sans sucre, cohérence cardiaque, positive attitude…