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Le syndrome de l'imposteur
Votre meilleur ennemi... c'est vous !
Published: 17 march 2020
EAN13 Book: 9791028517014
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028517281
Weight (in grammes): 280 (Book)
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ARRÊTEZ DE PASSER À CÔTÉ DE VOTRE VIE !
Vous pensez que vous n'êtes pas à la hauteur dans ce que vous entreprenez ? Vous avez peur d'être démasqué et qu'on réalise que vous n'êtes pas à votre place ? Rassurez-vous, vous n'êtes pas seul à douter beaucoup de vous-même et à avoir l'impression de duper constamment les autres. En fait, c'est même 70 % de la population mondiale qui souffre du syndrome de l'imposteur !
La majorité des patients que reçoit la psychologue Dr Sandi Mann sont concernés par ce syndrome handicapant. Elle a donc décidé d'écrire un ouvrage accessible, interactif, pour les aider à identifier les symptômes, à dépasser leurs blocages et à cesser d'être leur meilleur ennemi !
Pratique, ce livre propose des outils pour s'auto-évaluer et des pistes concrètes pour mettre fin à l'auto-sabotage et reprendre le dessus. De l'origine du trouble jusqu'à ses formes plus modernes, il s'adresse à tous ceux qui veulent enfin dépasser leurs croyances limitantes et se réaliser pleinement.
INTRODUCTION
À qui est destiné ce livre ?
Que va vous apporter ce livre ?
Comment utiliser ce livre ?
CHAPITRE 1 QU’EST-CE QUE LE SYNDROME DE L’IMPOSTEUR ?
Qu’est-ce que le syndrome de l’imposteur ?
Qui en souffre ?
Les modes de vie les plus propices à l’apparition du syndrome de l’imposteur
L’importance de l’environnement familial
Comment savoir si j’ai le syndrome de l’imposteur ?
Et vous ? Avez-vous le syndrome de l’imposteur ?
Les différentes sortes d’imposteur
Quel genre d’imposteur êtes-vous ?
CHAPITRE 2 POURQUOI SOMMES-NOUS SI NOMBREUX À RESSENTIR
UN SENTIMENT D’IMPOSTURE ? LE RÔLE DE LA SOCIÉTÉ
Le rôle vital de l’estime de soi
Biais d’attribution et syndrome de l’imposteur
Le rôle des réseaux sociaux
Attentes sociétales et syndrome de l’imposteur pour les Milléniaux
CHAPITRE 3 LES FEMMES AU TRAVAIL : LÀ OÙ TOUT A COMMENCÉ
La fréquence du syndrome de l’imposteur chez les femmes au travail
Pourquoi les femmes sont-elles plus touchées par le syndrome de l’imposteurque les hommes ?
Astuces et stratégies
CHAPITRE 4 L’IMPOSTURE AU MASCULIN : UN SECRET HONTEUX
Le syndrome de l’imposteur au masculin et les effets nocifs dustéréotype
Le stéréotype masculin
Le syndrome de l’imposteur et la santé mentale des hommes
Le trouble obsessionnel-compulsif (OCD) de l’homosexualité – quandles hommes pensent qu’ils ne sont pas de vrais hommes
Le trouble obsessionnel-compulsif de la pédophilie – une variante plusrare du syndrome de l’imposteur
Astuces et stratégies
CHAPITRE 5 AU-DELÀ DU TRAVAIL : LE SYNDROME DE L’IMPOSTEUR
DANS LA SOCIÉTÉ
L’Imposteur Bienfaisant
L’Imposteur Populaire
De combien d’amis avons-nous besoin ?
L’Imposteur « Trop beau pour être vrai »
Un mot sur les Imposteurs Religieux
Astuces et stratégies
CHAPITRE 6 LE PARENT IMPOSTEUR : LA PRESSION POUR ÊTRE UNE MÈRE
OU UN PÈRE PARFAIT(E)
La pression pour être un parent parfait
Des parents peu sûrs d’eux
Les prophéties qui s’auto-réalisent
CHAPITRE 7 LE SYNDROME DE L’IMPOSTEUR CHEZ LES ADOLESCENTS
ET LES ÉTUDIANTS : L’IMPACT DE LA PRESSION SCOLAIRE
ET SOCIALE
La pression scolaire
L’élève doué
La pression de la société et des réseaux sociaux
L’étudiant
Astuces et stratégies
CONCLUSION
Bio writer
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