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Mieux vivre son diabète au quotidien

Alimentation, sport, loisirs... Des conseils concrets et 100 % pratiques

Published: 13 november 2019

Collection: C'est Malin

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028505073

EAN13 Book: 9791028516338

Weight (in grammes): 126 (Book)


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Vous venez d'apprendre que vous êtes diabétique ? Ou quelqu'un de votre entourage?Rassurez-vous, en comprenant cette maladie et en adoptant les bonnes habitudes,équilibrer sa glycémie, garder le moral, en bref vivre normalement, c'est possible !

Dans ce guide pratique, découvrez :

L'alimentation parfaite antidiabète : les 18 champions à privilégier, desastuces pour bien manger en toute occasion… + des idées de menus variéset gourmands !

Les bons réflexes vie quotidienne : un tableau des sports amis etennemis, des conseils pour acheter des chaussures neuves, voyager sansstress, ne pas paniquer en cas de malaise…

Un SAV du diabétique malin avec les alliés naturels (aroma,homéo…), les conseils pour bien prendre ses médicaments…

Le petit + : Téléchargez gratuitement vos carnets d'autosurveillanceglycémique et alimentaire. Rendez-vous à la dernière page !

INTRODUCTION 7

PARTIE 1. TOUT CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR SUR LE DIABÈTE 9

1. CE QUE VOTRE MÉDECIN DEVRAIT VOUS DIRE SUR LE DIABÈTE 10

2. LE SAV DU DIABÉTIQUE MALIN (OU COMMENT GÉRER AU MIEUX UNE SITUATION À PROBLÈME) 36

PARTIE 2. TOUT CE QUI VA CHANGER POUR VOUS, TOUT DE SUITE 81

1. LE B.A.-BA DE L’ALIMENTATION DU DIABÉTIQUE 82

2. LE B.A.-BA DE L’ACTIVITÉ PHYSIQUE DU DIABÉTIQUE 129

3. LE B.A.-BA MÉDICAL DU DIABÉTIQUE 142

4. LE B.A.-BA AMICAL ET FAMILIAL DU DIABÉTIQUE 165

ANNEXES 172

TABLE DES MATIÈRES 187

Bio writer

  • Le Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritionniste, attaché des Hôpitaux de Paris. Spécialiste de l'Index Glycémique, il est l'auteur de plusieurs livres à ce sujet dont les Régimes IG Cœur, IG thyroïde et IG métabolique. Il est également l'auteur de 'Plus jamais mal au ventre avec le régime Fodmaps'.

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