Je me sens mieux avec les huiles essentielles

La nouvelle méthode pour se détendre et trouver l’équilibre

november 2019

Buy:

Book
150 x 210 format 224 pages In stock
16,00 €
eBook [ePub + application/x-mobipocket-ebook + PDF]
Download after purchase
10,99 €

Pour la première fois, Julien Kaibeck nous dit tout sur la façon dont ilutilise les huiles essentielles pour soigner les bobos qui surviennentdans son quotidien. Sur le mode de la confidence entre amis, il nouslivre ses bons conseils et ses recettes pour soulager grâce aux huilesessentielles 35 troubles, de l'acné aux saignements, en passant par lesnausées ou les quintes de toux qui ne passent décidément pas. Enbonus, il donne 5 façons de profiter des bienfaits des huilesessentielles autrement (côté massage, cuisine...). L'ouvrageindispensable à avoir à portée de main pour se soigner aunaturel en toute sécurité ! 

Introduction. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . 9

BIENCONNAÎTRE LES HUILES ESSENTIELLES. . . . . . . . . . . 11

Que sont les huiles essentielles ?. . . . . . . . . . .. . . . . . . . . 13

La fabrication des huiles essentielles. . . . . . . . .. . . . . . . . 14

Et les « essences » alors ?. . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . 17

À quoi servent les huiles essentielles ?. . . . . . . .. . . . . . . . 19

Comment utiliser les huiles essentielles ?. . . . . . .. . . . . . . 20

Comment choisir les huiles essentielles ? . . . . . . .. . . . . . . 22

Consignes de sécurité. . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . 23

Tableau des contre-indications. . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . 36

MES35 MEILLEURES ASTUCES

AVECLES HUILES ESSENTIELLES. . . . . . . . . . . . . . . . . .. 39

Mes 35 meilleures astuces avec les huiles essentielles.. . . . . . 41

1. Quand j’ai une angoisse ou un stress . . . . . . . .. . . . . . . 44

CITRUS BERGAMIA – La bergamote. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45

2. Quand j’ai des ampoules aux pieds . . . . . . . . . .. . . . . . 46

PELARGONIUM ASPERUM – Le géranium rosat. . . . . . . . . . . . 47

3. Quand j’ai un aphte . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . 48

LAURUS NOBILIS – Le laurier noble . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49

4. Quand j’ai des ballonnements (ou des gaz, ou descrampes). . 50

MENTHA PIPERITA – La menthe poivrée. . . . . . . . . . . . . . . . 51

5. Quand je bouge et je fais du sport. . . . . . . . . .. . . . . . . 52

JUNIPERUS COMMUNIS – Le genévrier. . . . . . . . . . . . . . . . . 53

6. Quand j’ai un bouton (d’acné ou de fièvre). . . . . .. . . . . . 54

LAVANDULA X BURNATII clone SUPER – Le lavandin super. . . . . . 55

145

7. Quand je me suis brûlé. . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . 56

LAVANDULA LATIFOLIA ou SPICA – La lavande aspic . . . . . . . . . 57

8. Quand je lutte contre la chute de cheveux . . . . . .. . . . . . 58

ROSMARINUS OFFICINALIS CT cinéole – Le romarin officinal

à cinéole . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . 59

9. Quand j’ai une cicatrice. . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . 60

ROSMARINUS OFFICINALIS CT verbénone – Le romarin

à verbénone. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . 61

10. Quand je suis constipé . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . 62

ZINGIBER OFFICINALE – Le gingembre. . . . . . . . . . . . . . . . . 63

11. Quand j’ai un coup, un bleu ou une bosse. . . . . .. . . . . . 64

HELICHRYSUM ITALICUM – L’immortelle. . . . . . . . . . . . . . . . 65

12. Quand ma couperose fait des siennes. . . . . . . . .. . . . . 66

MATRICARIA RECUTITA – La matricaire ou camomilleallemande. . 67

13. Quand je veux des dents plus blanches . . . . . . .. . . . . . 68

MELALEUCA ALTERNIFOLIA Letea tree. . . . . . . . . . . . . . . 69

14. Quand je digère mal ou que j’ai mal au ventre. . . .. . . . . 70

OCIMUM BASILICUM var. BASILICUM – Le basilic exotique. . . . . . 71

15. Quand j’ai une douleur articulaire ou musculaire. .. . . . . 72

GAULTHERIA PROCUMBENS – La gaulthérie couchée. . . . . . . . . 73

16. Quand je dors mal . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . 74

CITRUS RETICULATA – La mandarine. . . . . . . . . . . . . . . . . . 75

17. Quand je veux soulager l’eczéma. . . . . . . . . . .. . . . . . 76

BOSWELLIA CARTERII – L’encens . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77

18. Quand j’ai trop faim. . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . 78

CITRUS PARADISII – Le pamplemousse . . . . . . . . . . . . . . . . 79

19. Quand je suis fatigué, très fatigué. . . . . . . . .. . . . . . . . 80

PICEA MARIANA – L’épinette noire. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81

146

Mieux avec… les huiles essentielles

20. Quand j’ai envie de fumer . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . 82

PIPER NIGRUM – Le poivre noir. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83

21. Quand j’ai mauvaise haleine. . . . . . . . . . . . .. . . . . . . 84

MENTHA SPICATA – La menthe nanah. . . . . . . . . . . . . . . . . 85

22. Quand j’ai le hoquet. . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . 86

ARTEMISIA DRACUNCULUS – L’estragon. . . . . . . . . . . . . . . . 87

23. Quand j’ai les jambes lourdes . . . . . . . . . . .. . . . . . . . 88

PISTACIA LENTISCUS – Le lentisque pistachier . . . . . . . . . . . . 89

24. Quand je veux atténuer ou prévenir les rides. . . .. . . . . . 90

MYRTUS COMMUNIS – Le myrte. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91

25. Quand je veux lutter contre les taches pigmentaires. . . . . 92

DAUCUS CAROTA – La carotte sauvage. . . . . . . . . . . . . . . . . 93

26. Quand j’ai mal à la tête. . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . 94

CHAMAEMELUM NOBILE – La camomille romaine ou noble . . . . . 95

27. Quand je suis malade ou grippé. . . . . . . . . . .. . . . . . . 96

CINNAMOMUM CAMPHORA – Le ravintsara . . . . . . . . . . . . . . 97

28. Quand je vois des moustiques. . . . . . . . . . . .. . . . . . . 98

EUCALYPTUS CITRIODORA – L’eucalyptus citronné. . . . . . . . . . 99

29. Quand j’ai une mycose . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . 100

CYMBOPOGON MARTINII – Le palmarosa . . . . . . . . . . . . . . . 101

30. Quand j’ai la nausée ou le mal des transports. . . .. . . . . 102

CITRUS LIMON – Le citron. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103

31. Quand j’ai le nez bouché. . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . 104

EUCALYPTUS RADIATA – L’eucalyptus radié . . . . . . . . . . . . . . 105

32. Quand je veux éliminer des poux. . . . . . . . . . .. . . . . 106

LAVANDULA ANGUSTIFOLIA – La lavande vraie . . . . . . . . . . . . 107

33. Quand je saigne (du nez ou à la suite d’une coupure). . . . 108

CISTUS LADANIFERUS – Le ciste ladanifère. . . . . . . . . . . . . . 109

147

Index

34. Quand je tousse. . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . 110

THYMUS VULGARIS CT thujanol – Le thym à thujanol . . . . . . . . 111

35. Quand j’ai eu la varicelle . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . 112

CINNAMOMUM CAMPHORA CT linalol – Le bois de hô ou bois de shiu. . 113

5HUILES ESSENTIELLES POUR PROLONGER

MONEXPÉRIENCE BIEN-ÊTRE. . . . . . . . . . . . . . . . . .. . 115

36. Le petit grain bigarade et moi…. . . . . . . . . . .. . . . . . 118

CITRUS AURANTIUM L. ssp AMARA – Le petit grain bigaradier. . . 118

37. L’orange douce et moi…. . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . 120

CITRUS SINENSIS – L’orange douce. . . . . . . . . . . . . . . . . . 120

38. L’ylang-ylang et moi… . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . 122

CANANGA ODORATA – L’ylang-ylang. . . . . . . . . . . . . . . . . . 122

39. Le nard de l’Himalaya et moi… . . . . . . . . . . .. . . . . . 124

NARDOSTACHYS JATAMANSI – Le nard de l’Himalaya. . . . . . . . 124

40. Le néroli et moi… . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . 126

CITRUS AURANTIUM var. Amara/fleurs – Le néroli ou fleur d’oranger. . 126

CONCLUSION. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . 129

ANNEXES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . 131

Le tableau des 10 huiles essentielles « essentielles ».. . . . . . 133

Je n’ai pas, je remplace par quoi ? . . . . . . . . . .. . . . . . . . 136

Le guide pour bien acheter des produits d’aromathérapie. . . 139

Index des témoignages pratiques, par affection. . . . .. . . . . 141

Index des 40 huiles essentielles del’ouvrage . . . . . . . . . . . . 143

Bio writer

  • Julien Kaibeck est expert en cosmétique naturelle. Il enseigne l’aromathérapie et milite avec son association Slow Cosmétique pour que chacun puisse consommer la beauté autrement, moins mais mieux.

    Il partage ses bons conseils conso sur son blog www.lessentieldejulien.com mais aussi à la radio ou à la TV. Chroniqueur beauté pour la télévision (RTBF, France 5) et différents médias, il est l’auteur de plusieurs bestsellers dont Adoptez la Slow CosmétiqueLes huiles végétales, c’est malin et SOS peau au naturel (éditions Leduc.s).
     

    (crédits photo : Didier Knoff)

     

Available as digital chapters

Publications of the same author

Ma famille Slow cosmétique Adieu les produits chimiques ! Consommez de façon plus naturelle en famille.

21,00 €
Paper price

Julien Kaibeck

Je soigne ma peau au naturel Acné, eczéma, cellulite, rougeurs... tous les remèdes pour une peau saine grâce à la slow cosmétique et à la naturopathie

17,00 €
Paper price

Available as digital

Julien Kaibeck, Annie Casamayou

Adoptez la slow cosmétique Edition mise à jour et augmentée

16,00 €
Paper price

Available as digital

Julien Kaibeck

Slow cosmétique, le guide visuel Pas à pas vers une beauté plus naturelle

19,00 €
Paper price

Available as digital

Julien Kaibeck, Mélanie Dupuis

Les huiles végétales, c'est malin Les meilleures huiles et tous les bons conseils pour prendre soin de votre santé, votre beauté...

15,00 €
Paper price

Available as digital

Julien Kaibeck

Publications in the same collection

Customers who bought this item also bought

Publications on related subjects

SECRETS DE GUÉRISSEUSE Apprenez à guérir avec vos mains

17,00 €
Paper price

Lila Rhiyourhi

COMMENT DEVIENT-ON FÉMINISTE ? Guide de survie quotidienne post-metoo

18,00 €
Paper price

Julia Pietri

LE DERNIER ENFANT DANS LA FORÊT Rencontrons nos petits à la nature

21,00 €
Paper price

Richard Louv

LE GUIDE DES ANTIBIOTIQUES NATURELS Huiles essentielles, compléments alimentaires naturels, relaxation... : découvrez tous les boosters de l'immunité sans effets secondaires

17,00 €
Paper price

Dr Yann Rougier, Marie Borrel

SORTILÈGES POUR RÉVÉLER VOTRE FÉMININ PUISSANT

17,00 €
Paper price

Tifenn-Tiana Fournereau

Share this page on…

Publisher: Leduc.s Pratique

Author(s): Julien Kaibeck

Published: 13 november 2019

Interior: Black & white

Media: Book, eBook [ePub + application/x-mobipocket-ebook + PDF]

Content: ePub, application/x-mobipocket-ebook, PDF

Protection: Company watermark (ePub), Company watermark (application/x-mobipocket-ebook), Company watermark (PDF)

Weight (in grammes): 250 (Book)

Size: 1,5 Mo (ePub), 3,8 Mo (application/x-mobipocket-ebook), 9,7 Mo (PDF)

Language(s): French

EAN13 Book: 9791028515874

EAN13 eBook [ePub + application/x-mobipocket-ebook + PDF]: 9791028515126

Supplements

Press reviews

Référencer ce produit sur votre site