Cris, colères, disputes… notre quotidien est jalonné de contrariétés qui nous incitent à nous recroqueviller sur nous-mêmes. Pour redéployer des relations professionnelles, amicales et familiales saines, la méditation de la bienveillance est une aide formidable : elle nous apprend à voir le monde à partir de l’intelligence du cœur et non plus seulement de manière réactionnelle.

Grâce à ce guide très pratique, vous pourrez :

• pratiquer la méditation de la bienveillance chez vous et au quotidien ;
• prendre soin de vous et des autres ;
• renouer avec votre intuition ;
• avoir davantage confiance en vous et en votre capacité à aimer ;
• profiter des exercices pratiques de l’auteure ;
• méditer grâce à des citations de sages.

PROFITEZ EN TOUTE SIMPLICITÉ

DES BIENFAITS PHYSIQUES ET

PSYCHOLOGIQUES DE LA MÉDITATION

DE LA BIENVEILLANCE