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Ma bible des superaliments naturels

Les meilleurs aliments du monde dans votre assiette

by Anne Dufour, Carole Garnier

august 2019

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Book

190 x 230 format 408 pages In stock

24,00 €

Description

Certains aliments ont des vertus nutritionnelles extraordinaires. Ils fontbaisser le cholestérol, réduisent les douleurs, ralentissent levieillissement, renforcent nos défenses ou coupent la faim.

De Açaï à Wasabi, découvrez les superpouvoirs des56 superaliments et leurs vertus santé incroyables.

Direadieu aux maux du quotidien en faisant attention à cequ'on met dans son assiette, c'est possible !

Inclus dans ce livre : 200 recettes de superaliments santé :petits déjeuners, barres de céréales, soupes, salades... et7 programmes superfood : anticholestérol, flore intestinale,vitalité, immunité, anti-inflammatoire, zen et sommeil...

Outline

Introduction 7

Les 56 superaliments santé indispensables dans toute cuisine 23

200 recettes superaliments santé 175

Petits-déjeuners et barres de céréales pour bien commencer la journée 177

Soupes Potions Magiques 195

Bouchées pour un apéro 100 % plaisir 207

Mes entrées qui dopent 211

Les salades repas 239

Les sandwichs 100 % énergie 249

10 tartines ventre plat 257

Mes poissons super-tonus 263

Les viandes légères et parfumées 287

Les petits plats veggie 309

6 plateaux-TV pour soirées séries 333

Les desserts vitaminés 337

Les « super-bonbons » et douceurs 387

Les super-boissons 395

7 programmes superaliments santé 413

Index : Les superaliments pour votre santé au quotidien 463

Où acheter ses superaliments ? 468

Table des matières 469

Bio writer

Anne Dufour

Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.
Carole Garnier

Carole Garnier est journaliste à Top Santé et l'auteur ou la coauteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.s, notamment Mes petites recettes magiques antidiabète, Mes petites recettes magiques sans gluten et Le régime express IG brûle-graisses...