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Émotions : quand c'est plus fort que moi

Accepter et comprendre ses émotions, pour être plus en phase avec les autres et avec soi

Published: 9 april 2019

EAN13 eBook [ePub]: 9791028508067

EAN13 Book: 9791028514563


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Apprendre à « gérer » ses émotions, voilà un impératif communément admis pour qui voudrait réussir socialement, professionnellement, et surtout pour ceux qui voudraient moins souffrir. Et si ce n'était pas plutôt l'inverse qu'il fallait faire ? Ce livre, qui s'appuie sur les dernières découvertes en neurosciences, invite à une nouvelle lecture de l'émotion. Changer de point de vue nous permettra d'adopter de nouveaux comportements, plus fidèles à nous-mêmes et plus respectueux dans notre relation aux autres. À la clé, une meilleure compréhension de notre fonctionnement et une vie plus épanouie.

  • Qu'est-ce qu'une émotion ? Et comment fonctionne-t-elle d'un point de vue psychologique et biologique ?
  • Pourquoi est-ce difficile de gérer ses émotions? Et si la clé était de les accepter ? Mais comment ?
  • Un livre indispensable et bienveillant pour faire de sa vulnérabilité une force.

Introduction

Chapitre 1 : Les émotions : halte aux certitudes

Chapitre 2 : L'émotion, c'est la vie

Chapitre 3 : Une mécanique bien huilée

Chapitre 4 : La chasse aux mauvaises habitudes

Chapitre 5 : Et on repart à zéro ! C'est-à-dire de soi

Chapitre 6 : Se repasser le film au lieu de s'en faire (des films)

Chapitre 7 : De nouvelles habitudes pour vivre (en dehors de la survie)

Conclusion

Bio writer

  • Catherine Aimelet-Périssol, médecin et psychothérapeute reconnue, est l'auteure de nombreux ouvrages de référence dont 'Comment apprivoiser son crocodile'. 

  • Aurore Aimelet est journaliste et travaille notamment pour Psychologies Magazine. Elle est l'auteur de plusieurs livres de développement personnel chez Leduc.s : Ne plus se gâcher la vie, c’est malin, La pensée positive, c’est malin.

     

Available as digital chapters

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