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La magie du sommeil

Vivre et dormir enfin !

by Isalou Regen, Charles Pépin (contributions)

Published: 13 march 2018

Collection: Pratique

EAN13 Book: 9791028509965

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028510961

Weight (in grammes): 578 (Book)


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DITES ADIEU AUX NUITS DIFFICILES GRÂCE À UNE APPROCHE RÉVOLUTIONNAIRE !

Après avoir bouleversé vos journées avec La Magie du matin, Isalou se penche sur la qualité de votre sommeil… Et son constat est simple : dormir est un acte de CONFIANCE. Alors, entre l'anxiété, le stress et les tensions de vos vies accélérées, comment retrouver le chemin du bon sommeil réparateur ?

Ce livre rend compte d'une nouvelle TRANSFORMATION : le passage du mode « survie » des insomnies au mode « sécurité » des nuits paisibles. Le secret ? La reconquête de votre énergie vitale au moyen de petits RITUELS pratiques faciles à installer dans votre quotidien. Ils agiront comme une « reprogrammation » positive, vous permettant d'abattre de nouvelles montagnes !

Avec de nombreux témoignages et des interviews exclusives de spécialistes : Hubert Reeves, Dr François Marchand, Arianna Huffington, Dr André Klarsfeld, Arnaud Riou, Tony Gomez…

PRÉFACE DE CHARLES PÉPIN

INTRODUCTION

PREMIER RENDEZ-VOUS : LA NUIT

DEUXIÈME RENDEZ-VOUS : LE SOMMEIL

TROISIÈME RENDEZ-VOUS : SÉCURITÉ ET ÉNERGIE VITALE

QUATRIÈME RENDEZ-VOUS : VOS NOUVEAUX RITUELS ÉNERGIE DU MATIN AU SOIR

CINQUIÈME RENDEZ-VOUS : RENDEZ-VOUS AVEC VOUS-MÊME

EN CONCLUSION…

RENDEZ-VOUS AVEC VOTRE ÉTOILE QUI DANSE !

RENDEZ-VOUS AVEC LA GRATITUDE

Bio writer

  • Isalou Regen a tenu une chronique sur France Inter dans laquelle elle demandait « pour quoi tu te lèves ? » à des personnalités comme Jean Marc Barr, Ivry Gitlis, Roselyne Bachelot, Christine Albanel, Pascal Elbé... Philosophe de formation et artiste plasticienne, elle fonde en 2008 Kama C. & Associés, une société de production audiovisuelle réunissant toutes les composantes de sa quête personnelle : l'humain, l'artistique et la communication. Parallèlement, elle poursuit ses chroniques matinales en publiant les petits matins de nos dirigeants dans le magazine économique EcoRéseau Business. Ancienne couche-tard, elle raconte à travers sa propre histoire de transformation comment elle est devenue une lève-tôt pour apprendre à profiter d'un vrai temps pour elle.

Available as digital chapters

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