200 menus minceur et détox
200 menus minceur et détox
Idées et recettes pour tous les jours
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Vous ne vous sentez pas très en forme ? Vous avez l'impression de manger trop gras, trop salé, trop sucré ? Votre corps vous semble empoisonné par la pollution, le stress, les additifs alimentaires, les pesticides ? Il est temps d'agir !
Cet ouvrage vous propose 200 menus complets pour détoxifier votre organisme, adopter une alimentation saine au quotidien et n'être plus jamais en panne d'idées !
Au programme :
- Le principe de la détox et les aliments phares à privilégier (avec des fiches nutritionnelles précises).
- 200 menus au fil des saisons : déjeuner et dîner, à emporter, en famille, pour recevoir… Recettes incluses !
- Des idées en plus pour bien manger et bien vous hydrater à toute heure de la journée !
Préface de Caroline Bach, diététicienne-nutritionniste
Introduction
Comment utiliser ce livre
Première partie : La détox, mode d'emploi
- La détox, comment ça marche
- Quand notre corps est une poubelle…
- … il manifeste !
- Portrait des aliments vedettes pour un programme minceur et détox
Deuxième partie : Petits déjeuners, boissons et apéritifs
- Petits déjeuners pour bien démarrer la journée
- De l'eau, de l'eau, oui mais…
- Apéros pour recevoir sans culpabilité
Troisième partie : Déjeuners et dîners pour toute l'année
- Les menus d'automne et d'hiver
- Les menus de printemps et d'été
Index des recettes
Index des recettes par icône
Index des ingrédients
Menus déjà testés
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Publisher: Leduc.s Pratique
Published: 9 january 2018
Edition: 1st edition
Interior: Black & white
Media: Book, eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]
Content: ePub, Mobi/Kindle, PDF
Protection: Company watermark (ePub), Company watermark (Mobi/Kindle), Company watermark (PDF)
Weight (in grammes): 217 (Book)
Size: 1,5 Mo (ePub), 3,2 Mo (Mobi/Kindle), 6,2 Mo (PDF)
Language(s): French
EAN13 (Book): 9791028509514
EAN13 (eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]): 9791028509149
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