Mince et en bonne santé grâce au fasting, c'est malin
La méthode de jeûne intermittent pour mincir sans effet yoyo et être en pleine forme
Published: 17 november 2017
EAN13 Book: 9791028504939
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028509095
Weight (in grammes): 340 (Book)
Buy:
Vous voulez mincir rapidement sans vous épuiser à la salle de sport, et même optimiser vos séances, sans risquer l'effet yo-yo ni mettre votre santé en péril ? Découvrez une méthode de jeûne intermittent ultra-saine et ultra-efficace qui non seulement vous débarrassera de vos kilos en trop mais vous maintiendra également en pleine forme !
Dans cet ouvrage 100 % pratique :
- les principes de base et les bienfaits du fasting pour retrouver et préserver sa santé ;
- le jeûne intermittent, mode d'emploi : tous les conseils pour s'y préparer, le pratiquer sans risques et revenir à une alimentation saine ;
- toutes les astuces pour bien manger hors jeûne en adoptant une alimentation low carb hypotoxique ;
- les bonnes raisons de mettre en place le fasting en cas de pathologies inflammatoires, de diabète, etc.
MINCIR TOUT EN PRÉSERVANT SA SANTÉ SUR LE LONG TERME ? C'EST POSSIBLE AVEC LE FASTING !
Inclus : des mini-programmes de 1 semaine !
INTRODUCTION
PARTIE 1. LES GRANDS PRINCIPES DU FASTING : POURQUOI ET COMMENT PRATIQUER LE JEÛNE INTERMITTENT ?
- MANGER MOINS ET MOINS SOUVENT POUR ÊTRE EN MEILLEURE SANTÉ
- QU'EST-CE QUE LE FASTING ?
- COMMENT LE FASTING AGIT SUR NOTRE PRODUCTION D'ÉNERGIE
- COMMENT LE FASTING AGIT SUR NOTRE ÉQUILIBRE HORMONAL
- LES BIENFAITS DU FASTING AU QUOTIDIEN
- LES BIENFAITS DU FASTING SUR LES MALADIES LES PLUS COURANTES
PARTIE 2. LE FASTING EN PRATIQUE
- LES INFOS ESSENTIELLES À CONNAÎTRE AVANT DE COMMENCER UN JEÛNE INTERMITTENT
- QUE MANGE-T-ON AVANT ET APRÈS LE JEÛNE ?
PARTIE 3. PROGRAMMES SUR MESURE ET RECETTES SPÉCIALES JEÛNE INTERMITTENT
- VOS 4 PROGRAMMES DE JEÛNE INTERMITTENT
- LES RECETTES POUR ACCOMPAGNER VOTRE JEÛNE INTERMITTENT
Bio writer
Publications of the same author
Ma bible de l'alimentation cétogène - édition de luxe 100 % hypotoxique
Olivia Charlet, Alix Lefief-Delcourt
29,90 €
Paper price
Je m'initie à l'alimentation cétogène 100% hypotoxique Des recettes faciles et des idées de menus pour chaque profil
Olivia Charlet, Alix Lefief-Delcourt
20,00 €
Paper price
200 recettes cétogènes Des recettes riches en lipides et pauvres en glucides pour mincir, préserver sa santé et être en pleine forme !
Olivia Charlet, Alix Lefief-Delcourt
7,90 €
Paper price
Le régime fast 800 La nouvelle méthode du docteur Michael Mosley pour perdre rapidement du poids.
18,00 €
Paper price
GUIDE DE POCHE DE L'ALIMENTATION CÉTOGÈNE PLUS DE GRAS, ZÉRO SUCRE, POUR UNE SANTÉ RETROUVÉE ET UNE CERVEAU EN PLEINE FORME
Olivia Charlet, Alix Lefief-Delcourt
8,50 €
Paper price
Available as digital
Publications on related subjects
Phyto-détox
18,00 €
Paper price
Available as digital
Ma bible de la slow cosmétique Le guide de référence incontournable pour une beauté au naturel
29,90 €
Paper price
200 recettes cétogènes Des recettes riches en lipides et pauvres en glucides pour mincir, préserver sa santé et être en pleine forme !
Olivia Charlet, Alix Lefief-Delcourt
7,90 €
Paper price
Le régime fast 800 La nouvelle méthode du docteur Michael Mosley pour perdre rapidement du poids.
18,00 €
Paper price
Mes programmes thyroïde Recettes et infos indispensables : 21 jours pour protéger sa thyroïde
17,00 €
Paper price
Perdre du poids avec l'homéopathie Les deux experts de référence pour maigrir efficacement
Albert-Claude Quemoun, Raphaël Gruman
18,00 €
Paper price
Available as digital