Mince et en bonne santé grâce au fasting, c'est malin

La méthode de jeûne intermittent pour mincir sans effet yoyo et être en pleine forme

november 2017

Buy:

Book
150 x 210 format 256 pages In stock
16,00 €
eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]
Download after purchase
9,99 €

Vous voulez mincir rapidement sans vous épuiser à la salle de sport, et même optimiser vos séances, sans risquer l'effet yo-yo ni mettre votre santé en péril ? Découvrez une méthode de jeûne intermittent ultra-saine et ultra-efficace qui non seulement vous débarrassera de vos kilos en trop mais vous maintiendra également en pleine forme !

Dans cet ouvrage 100 % pratique :

  • les principes de base et les bienfaits du fasting pour retrouver et préserver sa santé ;
  • le jeûne intermittent, mode d'emploi : tous les conseils pour s'y préparer, le pratiquer sans risques et revenir à une alimentation saine ;
  • toutes les astuces pour bien manger hors jeûne en adoptant une alimentation low carb hypotoxique ;
  • les bonnes raisons de mettre en place le fasting en cas de pathologies inflammatoires, de diabète, etc.

MINCIR TOUT EN PRÉSERVANT SA SANTÉ SUR LE LONG TERME ? C'EST POSSIBLE AVEC LE FASTING !

Inclus : des mini-programmes de 1 semaine !

INTRODUCTION

PARTIE 1. LES GRANDS PRINCIPES DU FASTING : POURQUOI ET COMMENT PRATIQUER LE JEÛNE INTERMITTENT ?

  1. MANGER MOINS ET MOINS SOUVENT POUR ÊTRE EN MEILLEURE SANTÉ
  2. QU'EST-CE QUE LE FASTING ?
  3. COMMENT LE FASTING AGIT SUR NOTRE PRODUCTION D'ÉNERGIE  
  4. COMMENT LE FASTING AGIT SUR NOTRE ÉQUILIBRE HORMONAL
  5. LES BIENFAITS DU FASTING AU QUOTIDIEN
  6. LES BIENFAITS DU FASTING SUR LES MALADIES LES PLUS COURANTES

PARTIE 2. LE FASTING EN PRATIQUE

  1. LES INFOS ESSENTIELLES À CONNAÎTRE AVANT DE COMMENCER UN JEÛNE INTERMITTENT
  2. QUE MANGE-T-ON AVANT ET APRÈS LE JEÛNE ?

PARTIE 3. PROGRAMMES SUR MESURE ET RECETTES SPÉCIALES JEÛNE INTERMITTENT

  1. VOS 4 PROGRAMMES DE JEÛNE INTERMITTENT
  2. LES RECETTES POUR ACCOMPAGNER VOTRE JEÛNE INTERMITTENT

Bio writer

  • Olivia Charlet est nutrithérapeute et naturopathe à Boulogne-Billancourt (92). Pour des raisons de santé, elle a adopté une alimentation cétogène et hypotoxique.

  • Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias et l'auteur de nombreux best-sellers. Ses spécialités : l'alimentation, les remèdes naturels, la bio, la cuisine... Elle est l'auteur aux éditions Leduc.s de plusieurs ouvrages dont Le chlorure de magnésium malin et Le miel malin.

Available as digital chapters

Publications of the same author

Ma bible cétogène La bible indispensable du régime révolutionnaires + de gras, - de sucres, pour en tirer tous les bénéfices santé !

24,90 €
Paper price

Available as digital

Alix Lefief-Delcourt, Olivia Charlet

L'intelligence naturelle de l'intestin Les secrets de l'alimentation pour une révolution intérieure visible à l'extérieur

17,00 €
Paper price

Available as digital

Michael Mosley

Mes petites recettes magiques cétogènes, + de graisses, zéro sucre 100 recettes riches en lipides et pauvres en glucides pour mincir, préserver sa santé et être en pleine forme !

6,00 €
Paper price

Available as digital

Olivia Charlet, Alix Lefief-Delcourt

Mes programmes cétogènes 100% hypotoxiques : sans produits laitiers, sans gluten, sans excès de viande ! + de gras, zéro sucre

18,00 €
Paper price

Available as digital

Olivia Charlet, Alix Lefief-Delcourt

Publications in the same collection

Customers who bought this item also bought

Ma bible cétogène La bible indispensable du régime révolutionnaires + de gras, - de sucres, pour en tirer tous les bénéfices santé !

24,90 €
Paper price

Available as digital

Alix Lefief-Delcourt, Olivia Charlet

L'intelligence naturelle de l'intestin Les secrets de l'alimentation pour une révolution intérieure visible à l'extérieur

17,00 €
Paper price

Available as digital

Michael Mosley

Mes petites recettes magiques cétogènes, + de graisses, zéro sucre 100 recettes riches en lipides et pauvres en glucides pour mincir, préserver sa santé et être en pleine forme !

6,00 €
Paper price

Available as digital

Olivia Charlet, Alix Lefief-Delcourt

Mes petites recettes magiques probiotiques et prébiotiques 100 recettes savoureuses et faciles pour prendre soin de sa flore intestinale

6,00 €
Paper price

Danièle Festy

1 heure pour avoir de l'allure ! La méthode facile en 5 points pour un maintien parfait

6,00 €
Paper price

Véronique Schapiro-Chatenay

Régime express IG brûle graisses Mincir en 15 jours avec 100 recettes 100% plaisir

6,00 €
Paper price

Available as digital

Anne Dufour, Carole Garnier

Publications on related subjects

Je me mets à l'ayurveda détox La médecine millénaire qui préserve l'équilibre corps/esprit

17,00 €
Paper price

Fabien Correch, Nathalie Ferron

Le grand livre de la santé par l'alimentation crue Retrouvez la vraie couleur, la vraie texture et le vrai goût des aliments : MANGEZ CRU !

24,00 €
Paper price

Sarah Juhasz

Juste après mon dernier souffle Un roman fascinant qui ouvre sur le monde de l'invisible

9,90 €
Paper price

Catherine Roumanoff

C'est compliqué, mais ça fait du bien d'en parler !

17,00 €
Paper price

Available as digital

Lucile Bellan

Les 8 points merveilleux pour se soigner Le B.A.-ba pour s'initier à la digitopuncture et profiter des bienfaits de cette pratique millénaire.

17,00 €
Paper price

Denis Tran

La dame qui parlait avec les chats Et autres histoires qui font du bien

17,00 €
Paper price

David Michie

Share this page on…

Book

Publisher: Leduc.s Pratique

Author(s): Olivia Charlet, Alix Lefief-Delcourt

Published: 17 november 2017

Edition: 1st edition

Interior: Black & white

Media: Book, eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]

Content: ePub, Mobi/Kindle, PDF

Protection: Company watermark (ePub), Company watermark (Mobi/Kindle), Company watermark (PDF)

Weight (in grammes): 340 (Book)

Size: 2,1 Mo (ePub), 4,8 Mo (Mobi/Kindle), 4,7 Mo (PDF)

Language(s): French

EAN13 Book: 9791028504939

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028509095

Supplements

Press reviews

Référencer ce produit sur votre site