Mon cahier malin : J'ose la pensée positive !

15 jours - 30 exercices - Un programme pas à pas - Un bilan à la fin

 

De Aurore Aimelet

 

janvier 2017

    • Livre papier

      7,90 €
     

    Présentation

     15 jours pour se rendre au pays de l'optimisme ? C'est partiiiii !

    Découvrez votre programme de coaching personnalisé pour retrouver confiance en vous et devenir « ego responsable » !

    Dans ce cahier :

    -  un programme sur mesure en 15 jours avec coloriages, méditation, listes et quiz

    - 30 exercices ultra-faciles et des astuces hyper-positives

    - des challenges et des autoévaluations pour suivre votre progression et être super fière de vous !

    INCLUS : 10 recettes détox de l'auteur pour aller encore plus loin !

    Découvrez les cahiers malins !

    Sommaire

    Mon état d'esprit 6

    Mon programme en 15 jours - 9
    Jour 1. Je ne crois pas au miracle mais… en moi ! 10
    Jour 2. Je prends du recul 14
    Jour 3. Je lâche prise 17
    Jour 4. Je me valorise 21
    Jour 5. Je me relie aux autres 24
    Jour 6. J’apprends à dire non 27
    Jour 7. Je limite mes sources de frustration 30
    Jour 8. Je multiplie les source de satisfaction 33
    Jour 9. Je repère mes besoins 36
    Jour 10. Je comprends comment je pense 39
    Jour 11. J’accueille mon émotion 43
    Jour 12. Quand j’ai un problème, j’agis 46
    Jour 13. Je gère mon stress 49
    Jour 14. Je prends appui sur le corps 53
    Jour 15. Je cultive ma sérénité 57

    Mon bilan 60

    Bio auteur

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    Aurore Aimelet

    Aurore Aimelet est journaliste et travaille notamment pour Psychologies Magazine. Elle est l'auteur de plusieurs livres de développement personnel chez Leduc.s : Ne plus se gâcher la vie, c’est malin, La pensée positive, c’est malin.

     

     

    Supports disponibles

    • Livre papier

      format 170 x 220, 64 pages, Noir & blancEn stock

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