Mes petits déjeuners et goûters magiques
Riches en fibres, protéines, vitamines… faites enfin de ces repas des alliés de votre santé et de votre ligne !
De Anne-Sophie Luguet-Saboulard
février 2012
Présentation
Qui a dit qu’il fallait bannir le petit déjeuner et le goûter dès qu’on était adulte ? Certainement pas Anne-Sophie Luguet-Saboulard qui redonne une place d’honneur à ces deux mini-repas trop souvent négligés. En effet, ils jouent un rôle capital dans la bonne répartition de nos apports journaliers, alors pourquoi s’en priver ? Parce qu’ils sont trop sucrés et donc trop caloriques ? À nous de bien les composer alors !
Dans ce livre, découvrez :
Deux repas essentiels pour allier minceur et plaisir !
Dans ce livre, découvrez :
- Toutes les bonnes raisons de ne pas zapper le petit déjeuner et le goûter : pourquoi ils sont importants pour notre alimentation, comment équilibrer parfaitement fruits, légumes, laitages et céréales…
- Les ingrédients phares à utiliser pour ne pas se tromper : amandes, son d’avoine, chocolat noir, sirop d’agave, thé vert, fruits secs…
- Et, bien sûr, des recettes simples et délicieuses pour toute la famille : Pink smoothie, Muesli antidéprime, Pain d’épices maison, Gâteau gourmand au fromage blanc…
Deux repas essentiels pour allier minceur et plaisir !
Sommaire
Bio auteur
Anne-Sophie Luguet-Saboulard
Anne-Sophie Luguet-Saboulard est journaliste et enseignante. Elle écrit notamment pour des sites éthiques comme GreenRepublic.fr. Tombée toute petite dans le monde du bio, elle privilégie au maximum les médecines douces pour soigner sa petite famille.
Supports disponibles
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Livre papier
format 110 x 178, 192 pages, Noir & blanc
En stock
Presse
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FEMME ACTUELLE, 01/04/2012
Une pause gourmandePlein d'astuces pour composer un petit dej' ou un goûter riche en protéines, vitamines, fibres. Et pas trop calorique !
- Extraits
- Caractéristiques
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