Le petit guide de la grossesse sans risque

Alimentation, produits ménagers, voyages, santé… Tout ce qu’il faut faire (ou éviter à tout prix) pendant la grossesse et l’allaitement.

De Catherine Dupin et Alix Leduc

septembre 2011

Formats disponibles → Format PDF

Comment lire cet ebook

Présentation

Rillettes or not rillettes ? Que risque-t-on Bébé et moi si je continue les cours de stretching ? Dois-je limiter les galipettes sous la couette ? Me séparer de mon chat ?... On a beau savoir qu’attendre un enfant n’est pas une maladie, le quotidien de ces 9 mois est jalonné d’interrogations et de doutes.

Découvrez dans ce guide antistress ultra-pratique les gestes à éviter, ceux à limiter et ceux à conserver pour vous assurer une grossesse sereine.

Place nette dans votre assiette ! L’alcool et le poisson cru, vous savez déjà que vous devez faire une croix dessus. Mais qu’en est-il des sodas ? Et quels sont les aliments recommandés contre la fatigue ou la rétention d’eau ? On vous dit tout !
Plus beau votre environnement ! Troquez vos produits d’entretien nocifs contre du vinaigre blanc, du bicarbonate, du savon noir…
Aux soins pour votre petite personne. Pierre d’alun, talc… des doudous naturels pour rester belle sans risque. Aquagym, marche… les activités sportives à privilégier (le ski, vous oubliez !).

Inédit : de A comme anchois à Y pour yaourt grec, plus de 1 200 aliments listés ! Un picto vous indique s’ils sont autorisés, à consommer avec modération ou à éviter. Une antisèche à glisser dans son sac et à dégainer au moindre doute.

Sommaire

Bio auteur

Catherine Dupin

Catherine Dupin, est une fervente utilisatrice d’huiles essentielles et une fan de cuisine gourmande, saine et express au quotidien. Elle est aussi maman d'une famille nombreuse.