Les petits riens pour changer sa vie, c'est malin

Les vraies bonnes idées toutes simples pour avancer et aller mieux, enfin !

 

De Aurore Aimelet

 

janvier 2017

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    Présentation

    Sous la pression du quotidien, vous vous sentez triste ou anxieux. Parfois vous n'avez qu'une envie : tout changer ! Changer de job, ou même de partenaire. Vous mettre au sport, au régime, à la méditation. Partir loin, loin, loin. Devenir quelqu'un d'autre ?

    Inutile de tout bazarder ! Transformer en douceur son quotidien, c'est possible. Car de petits changements amènent un véritable mieux-être :

    - Se reconnecter à son corps : respiration, relaxation minute…

    - Améliorer ses relations : pratiquer la gratitude…

    - Réenchanter son travail : organiser son bureau, acheter une plante...

    Inspiré du kaizen japonais et des small steps qui ont fait leurs preuves outre-Atlantique, ce guide vous accompagne (petits) pas à (petits) pas pour changer de vie et devenir vous… en mieux.

    Sommaire

    INTRODUCTION. DOUCEMENT, MAIS SÛREMENT 7

    CHAPITRE 1. LES PETITS RIENS DU CORPS 17

    CHAPITRE 2. LES PETITS RIENS DE L'ESPRIT 39

    CHAPITRE 3. LES PETITS RIENS DU QUOTIDIEN 65

    CHAPITRE 4. LES PETITS RIENS DE L'AMOUR 89

    CHAPITRE 5. LES PETITS RIENS DES RELATIONS 115

    CHAPITRE 6. LES PETITS RIENS AU TRAVAIL 137

    CONCLUSION 161

    TABLE DES MATIÈRES 163

    Bio auteur

    Aurore_regular

    Aurore Aimelet

    Aurore Aimelet est journaliste et travaille notamment pour Psychologies Magazine. Elle est l'auteur de plusieurs livres de développement personnel chez Leduc.s : Ne plus se gâcher la vie, c’est malin, La pensée positive, c’est malin.

     

     

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