Mon week-end Végétarien

Vos programmes sur mesure en 2 jours

 

De Carole Garnier et Anne Dufour

 

janvier 2017

    • Livre papier

      6,00 €
    • eBook (livre numérique) [ePub + Mobipocket + PDF]

      3,99 €
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    Présentation

    Vous avez un week-end rien que pour vous et vous voulez vous faire du bien ? Un week-end pour vous initier au végétarisme, ou passer au niveau « 2 » ? Ce livre va vous accompagner heure par heure :

    - 23 bonnes raisons de devenir végétarien (ne serait-ce qu'un week-end) : c'est bon pour le coeur, le cerveau, la peau, pour mincir, pour le transit intestinal…

    - 23 questions/réponses sur le végétarisme : Peut-on manger végétarien en faisant ses courses au supermarché ? Les protéines végétales sont-elles équivalentes aux protéines animales ?...

    - Végétariens, végétaliens : ce qu'on mange, ce qu'on ne mange pas.

    - Soja, haricots, lentilles, riz brun, quinoa, amandes, pâtes, yaourts, oeufs… : les 23 indispensables de la cuisine végétarienne.

    - Des recettes simples et gourmandes qui vous feront adopter le régime sans viande : Quinoa coco-épinards, Galette de sarrasin aux courgettes, Tartare de tofu à l'orange…

    - 7 programmes sur mesure pour tester la vie « veggie » en un week-end.

    DU VENDREDI SOIR AU DIMANCHE SOIR : VOTRE PROGRAMME VÉGÉTARIEN SUR MESURE !

    Sommaire

    QUELQUES GREEN CHIFFRES 4

    23 BONNES RAISONS DE DEVENIR VÉGÉTARIEN (NE SERAIT-CE QU'UN WEEK-END) 9

    6 PIÈGES DE DÉBUTANT VÉGÉ ET LEURS SOLUTIONS 19

    23 QUESTIONS/RÉPONSES SUR LE VÉGÉTARISME 27

    LES 23 INDISPENSABLES DE LA CUISINE VÉGÉTARIENNE 73

    7 WEEK-ENDS VÉGÉTARIENS POUR DÉBUTANTS 97

    TABLE DES MATIÈRES 189

    Bio auteur

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    Carole Garnier

    Carole Garnier est journaliste à Top Santé et l'auteur ou la coauteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.s, notamment Mes petites recettes magiques antidiabète, Mes petites recettes magiques sans gluten et Le régime express IG brûle-graisses...

     

     
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    Anne Dufour

    Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.

     

     

    Supports disponibles

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      format 110 x 178, 192 pages, Noir & blancEn stock
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