Comment chasser ses idées noires
Les solutions simples pour voir la vie du bon côté
Présentation
- Vous êtes souvent inquiet et manquez de confiance en vous ?
- Vous avez tendance à vous focaliser sur ce que vous n’avez pas (une belle maison, des enfants, etc.) ?
- Vous avez du mal à vous exprimer et à communiquer efficacement avec votre entourage ?
Vieux schémas de comportement et certitudes hérités de l’enfance, mauvaises habitudes, peur du changement... Chacun porte un lourd bagage émotionnel qui encombre sa vie.
Tout comme l’accumulation d’objets dans une maison, l’encombrement mental vous empêche de prendre du recul sur les choses et de profiter de la vie. Grâce à des conseils pleins de bon sens et faciles à appliquer au quotidien, ce livre vous aide à vous débarrasser de vos pensées négatives et à po-si-ti-ver !
Sommaire
Introduction. Dépolluez-vous l’esprit ! 7
Qui êtes-vous ? 13
Ce que vos habitudes disent sur vous 35
Pardonner et oublier 61
Une attitude mentale positive 85
Faites fructifier votre succès 113
Exprimez-vous 135
À l’échelle d’une vie 161
Questions existentielles 183
Dix stratégies simples pour améliorer votre journée 199
Conclusion. Le pouvoir de l’intention 219
Table des matières 221
Bio auteur
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