Stop au surmenage, c'est malin

Les clés pour lâcher prise et échapper à l'épuisement

 

De Florence Le Bras

 

août 2016

    • Livre papier

      6,00 €
    • eBook (livre numérique) [ePub + Mobipocket + PDF]

      3,99 €
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    Présentation

    Vous avez bien besoin de décompresser et de prendre du temps pour vous, mais entre votre vie professionnelle, votre vie de famille, votre vie de couple, vous avez l’impression que les journées de 24 heures ne suffisent plus.

    Apprenez à dire stop et à décompresser pour éviter l’épuisement et retrouver du temps pour vous grâce au programme de ce livre :

    1. Tout d’abord, analysez votre manière de vivre ;
    2. Puis, essayez de comprendre les raisons qui vous poussent à vouloir trop en faire ;
    3. Quand tout va trop vite, apprenez à balayer le superflu et à déléguer s’il le faut !
    4. Redécouvrez le plaisir de prendre soin de vous ;
    5. Si vous vous sentez épuisé(e), n’hésitez pas à en parler, un bon dialogue peut parfois tout arranger !

    Sommaire

    Introduction 

    Chapitre 1. C’est quoi, « en faire trop » ?

    Chapitre 2. Pourquoi trop en faire ?

    Chapitre 3. Du surmenage au burn-out

    Chapitre 4. Balayez le superflu !

    Chapitre 5. Or gani sez-vous mieux !

    Chapitre 6. Lâchez prise !

    Chapitre 7. Prenez soin de vous

    Conclusion 

    Table des matières

    Bio auteur

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    Florence Le Bras

    Florence Le Bras est journaliste et auteur de nombreux livres à succès (cuisine, vie quotidienne pratique...).

     

    Supports disponibles

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      format 110 x 178, 192 pages, Noir & blancEn stock
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