Ma Bible des jus santé et bien-être

Préface de Audrey Blind, diététicienne-nutritionniste

 

De Sandra Ericson

Avec la contribution de Audrey Blind

 

mai 2016

    • Livre papier

      23,00 €
    • eBook (livre numérique) [ePub + Mobipocket + PDF]

      17,99 €
    Formats disponibles →  Format ePub Format Mobipocket Format PDF
     
     

    Présentation

    Les jus et smoothies sont idéaux pour absorber facilement et joyeusement votre
    dose de micronutriments, ils sont déclinables pour toute la famille, et répondent
    aux besoins spécifiques de chacun : ils sont succulents, formidablement énergisants
    et gorgés d’innombrables substances actives, utiles à votre bien-être !

     

    Cette « bible » très complète est basée sur les dernières découvertes scientifiques sur les bienfaits psy et santé des fruits et légumes. Découvrez :


    Une table complète des bénéfices uniques de chaque fruit, légume et herbe aromatique; pour réaliser des jus et smoothies étonnants selon les saisons.
    L'abécédaire exhaustif des solutions concrètes, simples et vitaminées pour les bobos du quotidien : coup de fatigue, kilos en trop, douleurs localisées, etc.
    Plus de 150 recettes originales : « Les bras de Morphée » pour éviter les nuits blanches, « Le rhinoféroce » pour combattre le rhume, « Presse stresse » pour apprivoiser l'anxiété !
    Les indications pour une cure détox tout en douceur.

     

    + téléchargez gratuitement la liste des jus
    et smoothies « feel good » par saison !

    Sommaire

    Préface de Audrey Blind, diététicienne-nutritionniste

    Introduction

    Première partie. Les jus en 13 questions/réponses

    Deuxième partie. Do-it-yourself

    Troisième partie. Jus et Smoothies de A à Z… selon votre humeur !

    Quatrième partie. Tout savoir sur les fruits et légumes pour de beaux jus de saison

    Bibliographie

    Quelques sites

    Index des fruits et légumes

    Table des matières

    Bio auteur

    Sandra Ericson

    Passionnée de nutrition santé, Sandra Ericson est psychologue clinicienne, psychothérapeute.

     

    Supports disponibles

    • Livre papier

      format 190 x 230, 384 pages, Noir & blancEn stock
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