Régime express IG brûle graisses

Mincir en 15 jours avec 100 recettes 100% plaisir

 

De Anne Dufour et Carole Garnier

 

2e édition - juin 2016

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    Présentation

    Dans ce livre 100 % pratique, retrouvez 100 recettes archisimples, express (en 15 minutes maxi), gourmandes, saines et réalisables avec quelques produits que l’on trouve en supermarché (frais, mais aussi boîtes et surgelés).

    Inclus : des plateaux télé, des recettes « ultra light » ou spécial « solo »…

    En première partie du livre, les lecteurs apprendront en quelques pages à jongler avec les aliments autorisés et éviter les autres, choisir les bons modes de cuissons et adopter les astuces culinaires qui font fondre.

    Sommaire

    Le régime express IG brûle-graisses : mode d’emploi

    Les grands principes de l’index glycémique bas
    Les grands principes des aliments brûle-graisses
    Vos meilleurs alliés IG brûle-graisses
    Exemples types de menus IG brûle-graisses

    100 recettes IG brûle-graisses en 15 minutes

    Les entrées
    Les plats
    Les desserts

    Table IG des aliments les plus courants
    Index des recettes

    Bio auteur

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    Anne Dufour

    Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.

     

     
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    Carole Garnier

    Carole Garnier est journaliste à Top Santé et l'auteur ou la coauteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.s, notamment Mes petites recettes magiques antidiabète, Mes petites recettes magiques sans gluten et Le régime express IG brûle-graisses...

     

     

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