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Le grand livre de la chronobiologie

Name: Le grand livre de la chronobiologie
Brand: Éditions Leduc
SKU: 9791028502003
Price: 16.0 EUR
Availability: InStock
ISBN: 979-10-285-0200-3

Insomnie, surpoids, anxiété... Et si c'était votre horloge interne ?

de Marie Borrel (auteur), François Duforez (auteur)

Maison d'édition : Éditions Leduc

Collection : Le grand livre

Livre papier 150 x 210 mm 320 pages En stock	16,00 €
eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF] Téléchargement après achat	10,99 €

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Résumé

Insomnie, surpoids, anxiété... C'est peut-être un dérèglement de votre horloge interne. En suivant les rythmes naturels de votre corps (sommeil, alimentation), et en vous adaptant à l'environnement (produits de saison), vous vivrez en meilleure santé toute l'année !

Dans ce livre, découvrez :

Couche-tard/lève-tard ou couche-tôt/lève-tôt ? Toutes les questions à vous poser pour cerner votre chronotype.
12 journées idéales pour toutes les situations : journées de travail, de révision, minceur, sportive…
Sommeil, forme physique, beauté, moral… Les applications de la chronobiologie dans la vie quotidienne.
Les bienfaits de la chronobiologie sur la capacité d'apprentissage des enfants.
Du petit-déjeuner (OEufs au saumon fumé) au dîner (Sauté de dinde aux éclats de noisettes) en passant par le goûter (Avocat à l'orange), de nombreuses recettes simples et savoureuses pour appliquer la chrono-alimentation.

LA CHRONOBIOLOGIE AU SERVICE DE VOTRE SANTÉ !

Auteur

Marie Borrel (auteur)

Marie Borrel, journaliste santé, est l’auteure de nombreux ouvrages sur le bien-être et les médecines naturelles aux éditions Leduc, dont Soulager l’arthrose sans médicaments et Ma bible anti-arthrose.
François Duforez (auteur)

Le Dr François Duforez est médecin du sommeil et du sport. Ancien chef de clinique des Hôpitaux de Paris, il est praticien attaché au Centre du Sommeil et de la Vigilance de l'Hôtel-Dieu de Paris.