Ma bible acido-basique

Le mode d'emploi facile de l'équilibre acido-basique

 

De Anne Dufour et Catherine Dupin

 

mars 2016

    • Livre papier

      23,00 €
    • eBook (livre numérique) [ePub + Mobipocket + PDF]

      17,99 €
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    Présentation

    Les aliments que nous mangeons modifient notre équilibre physiologique. C'est une question de chimie ! Trop protéinée et trop sucrée, notre alimentation est acidifiante pour le corps et perturbe notre équilibre acido-basique. Ce déséquilibre entraîne une cascade de troubles plus ou moins graves (fatigue, mauvaise haleine, troubles digestifs, surpoids…).

    Dans cette bible très complète :

    • Tout ce qu'il faut savoir sur l'équilibre acido-basique
    • Comment savoir si son équilibre acido-basique est perturbé ? Quels sont les symptômes ?
    • Les règles simples de l'alimentation acido-basique : le bon équilibre entre aliments alcalinisants (fruits, légumes…) et acidifiants (viande, poisson, fromages…)
    • Les exercices physiques qui aident à retrouver l'équilibre acido-basique
    • 8 programmes acido-basiques sur mesure conçus pour chaque situation : surpoids, stress, transit intestinal, fatigue, diabète…
    • 100 recettes acido-basiques sur mesure (anticholestérol, minceur, antidiabète...), délicieuses et très faciles à faire. Sans aucun aliment « difficile » à trouver ! Et à chaque recette ses avantages santé en plus.
    • Inclus : la table complète des aliments selon leur indice acido-basique, de « Abricot » à « Yaourt »

    Sommaire

    Préface de Jean-Charles Schnebelen

    Introduction 

    L'équilibre acido-basique, un équilibre élémentaire 

    Êtes-vous en déséquilibre acido-basique ? 

    L'alimentation acido-basique, c'est facile ! 

    Hygiène de vie acido-basique 

    Votre programme acido-basique sur mesure, mode d'emploi 

    100 recettes acido-basiques 

    Table des aliments et leur indice Pral par ordre alphabétique 

    Table des aliments et leur indice Pral par ordre croissant d'acidification 

    Table des matières

    Bio auteur

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    Anne Dufour

    Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.

     

     
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    Catherine Dupin

    Catherine Dupin est une fervente utilisatrice d'huiles essentielles et une fan de cuisine gourmande, saine et express au quotidien. Elle est diplômée de la Cooking Academy de l'Atelier des sens et a déjà écrit ou co-écrit de nombreux livres dont 'Mes petites recettes magiques détox'. Catherine est aussi maman d'une famille nombreuse. 

     

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