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Le guide de l'alimentation de la future maman De Catherine Chegrani-Conan - Leduc.s éditions

 

Le guide de l'alimentation de la future maman

Grossesse, allaitement, minceur… Pour être au top avant et après l’arrivée de Bébé !

 

De Catherine Chegrani-Conan

 

novembre 2010

    • Livre papier

      15,00 €
     

    Présentation

    Grossesse, allaitement, minceur… pour être au top avant et après l’arrivée de Bébé
    • Mes besoins nutritionnels sont-ils différents maintenant que je suis enceinte ? Dois-je manger plus ?
    • Est-ce que je peux manger du jambon cru ? Du fromage ?
    • Combien de kilos dois-je prendre pendant ces 9 mois ?
    • Constipée, sujette aux ballonnements… comment éviter ces petits désagréments ?
    • Je suis végétarienne. Comment faire pour éviter des carences ?
    • Pendant l’allaitement, est-ce que mon alimentation doit être différente ?
    • Et après… comment retrouver ma ligne ?

    Autant de questions que vous vous posez sûrement ! Mais pas d’inquiétude, ce guide vous apportera toutes les réponses et des conseils pour être en pleine forme pendant ces 9 mois et pour apporter le meilleur à votre bébé.


    Dans ce guide 100 % complet et 100 % pratique, découvrez vite :

    • Ce que vous pouvez ou non consommer pendant la grossesse et l’allaitement
    • Les aliments que vous allez privilégier pour apporter tonus et santé à vous et à votre futur bébé
    • Comment perdre vos kilos après l’accouchement
    • Et plein de recettes et d’idées de menus sains, équilibrés et faciles à préparer pour une grossesse en pleine forme et pour retrouver la ligne !

     

    Des conseils simples et pratiques pour accompagner les mamans à chaque étape !

    Sommaire

    • Introduction
    • 1 - J’aimerais être enceinte : Quelle alimentation adopter ?
    • 2 - Mes besoins nutritionnels pour 9 mois en pleine forme
    • 3 - Mes nouveaux réflexes alimentaires
    • 4 - Mon poids pendant la grossesse
    • 5 - Des solutions pour tous les petits soucis de ma grossesse
    • 6 - Quelques situations particuliéres
    • 7 - Et si je décidais d’allaiter ?
    • 8 - Bébé est là… Comment retrouver ma ligne ?
    • 9 - Mes petits menus pendant et aprés la grossesse
    • 10 - Mon carnet de recettes
    • Conclusion
    • Annexes

    Bio auteur

    Catherine_conan_regular

    Catherine Chegrani-Conan

    Catherine Conan, maman de deux enfants, est diététicienne et auteur de plusieurs ouvrages santé dont Manger équilibré, c’est facile ! (Eyrolles) ou encore Le régime des 4 saisons (City Éditions).

     

    Supports disponibles

    • Livre papier

      format 150 x 210, 256 pages, Noir & blancEn stock
    • Caractéristiques

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