Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien

Alimentation, sommeil, sport, hormones, génétique... Ce qu'il faut savoir pour être en bonne santé

 

De Alexandra Dalu

Avec la contribution de Valérie Domain, Teddy Riner et Franck Charpentier

 

septembre 2015

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    Présentation

     

    • Consommer du gluten perturbe l'équilibre digestif et donc la santé : FAUX (voir p. 14)
    • Les boissons sucrées et light sont sans danger pour la santé : FAUX (voir p. 97)
    • Les dérèglements hormonaux, c'est seulement une affaire de femmes : FAUX (voir p. 283)
    • Une fois adulte, la sieste n'a plus d'intérêt pour la santé : FAUX (voir p. 175)
    • Si je suis sportif, je dois surtout consommer des pâtes : FAUX (voir p. 230)
    • L'intestin, c'est seulement un tube qui sert à digérer : FAUX (voir p. 313)
    • L'acné, c'est seulement chez les ados : FAUX (voir p. 296)

     

    Santé, alimentation, sommeil, sport, hormones et génétique : le Dr Alexandra Dalu passe au crible les 100 idées fausses les plus répandues… Au fil des pages, avec des arguments scientifiques, elle nous invite à changer nos comportements alimentaires et notre hygiène de vie, ainsi qu'à appliquer quelques conseils très concrets pour prendre notre santé en main.

    Sommaire

    Préface 

    Avant-propos

    Introduction

    Alimentation 

    Sommeil 

    Sport

    Hormones, génétique et bactéries 

    Conclusion 

    Remerciements 

    À propos de lauteur 

    Sources 

    Bibliographie 

     

    Bio auteur

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    Alexandra Dalu

    Le Dr Alexandra Dalu est médecin, spécialiste anti-âge, esthétique, mésothérapie et nutrition. Elle est diplômée de l'université René Descartes Paris 5 Hôpital Necker, ancienne assistante spécialiste des hôpitaux de Paris, consultante en nutrition pour les restaurants, les spas et la thalassothérapie, consultante et conférencière pour des laboratoires de nutrition et journaliste santé. Elle a participé à plusieurs émissions de télévision (France 2, M6…). Elle est originaire du Havre et exerce en cabinet privé à Paris.

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    Photo : ©Patricia Franchino

     

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