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Stop au stress sans médicaments De Marc Schwob - Leduc.s éditions

 

Stop au stress sans médicaments

Par le Dr Marc Schwob. Ne laissez plus le stress vous détruire !

 

De Marc Schwob

 

août 2015

    • eBook (livre numérique) [ePub + Mobipocket + PDF]

      12,99 €
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    Présentation

    Dans toutes les situations, apprenez à dépasser votre stress, pour mieux vivre, enfin !

    Vous allez passer un examen ? Un entretien difficile vous attend ? Vous êtes en train de déménager ou de préparer votre mariage ?

    Toutes ces situations sont des vecteurs de stress, et peuvent nous pousser à prendre des antidépresseurs ou des calmants qui, comme tous les médicaments, ne doivent pas être pris à la légère ni de manière continue.

    Avec ce livre, le Dr Marc Schwob présente les méthodes les plus efficaces pour dire stop au stress au travail comme à la maison, dans les situations quotidiennes ou exceptionnelles. À vous de choisir celle(s) qui vous convien(nen)t le mieux : alimentation, activité physique, relaxation, psychothérapie, médecines douces (acupuncture, aromathérapie, méditation pleine conscience, yoga...).

    LES CONSEILS D'UN SPÉCIALISTE POUR VAINCRE LE STRESS SANS MÉDICAMENTS !

    Sommaire

    I – Qu'est-ce que le stress ?

    II – Les causes du stress

    III – Les symptômes dus au stress

    IV – S'attaquer au problème

    V – Les défenses contre le stress

    VI – Comment vous aider vous-même ?

    VI – Trouver de l'aide

    VII – Les faux amis

    VIII – Pilules et méthodes complémentaires

    Conclusion

    Bio auteur

    Schwob_marc_regular

    Marc Schwob

    Le Dr Marc Schwob est neuropsychiatre, président de l’Association France Migraine et auteur de nombreux livres sur la santé.

     

    Supports disponibles

    • eBook (livre numérique) [ePub + Mobipocket + PDF]

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