Soulager l'arthrose sans médicaments

Les réflexes naturels, les exercices et l'alimentation pour un quotidien sans douleur

 

De Marie Borrel

Avec la contribution de Yann Rougier

 

juin 2015

    • Livre papier

      17,00 €
    • eBook (livre numérique) [PDF]

      10,99 €
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    Présentation

    Vous souffrez de douleurs articulaires ? Alors, comme 10 millions de Français, vous savez combien elles sont gênantes dans la vie quotidienne.

    Dans ce livre aussi complet que pratique, vous découvrirez :

    • Les 12 réflexes naturels antidouleur : applications de chaud ou de froid, cataplasmes de plantes, tisanes, massages aux huiles essentielles…
    • L'alimentation antiarthrose : les grandes règles, les aliments anti-inflammatoires (piment, curcuma, tomate, choux, noix…)
    • Les mouvements qui permettent de bouger sans douleur : ramasser un objet lourd, passer l'aspirateur, jardiner
    • Les exercices qui font du bien : détendre le dos, assouplir les doigts, dérouiller les jambes le matin…
    • Votre programme antiarthrose en 7 jours : menus, exercices physiques, bains…

    Avec ce livre, vous allez limiter votre consommation d'antalgiques et d'anti-inflammatoires qui, comme tous les médicaments, ne doivent pas être pris à la légère et de manière continue.

    Sommaire

    Préface du Dr Yann Rougier

    Introduction

    Chapitre I Les 12 indispensables antiarthrose

    Chapitre II L'alimentation antiarthrose

    Chapitre III Les mouvements et les postures antidouleur

    Chapitre IV Les exercices qui font du bien

    Chapitre V Les soins naturels antiarthrose au cas par cas

    Chapitre VI Votre programme antiarthrose en 7 jours 

     

    Bio auteur

    Marie Borrel

    Marie BORREL, journaliste santé, est l'auteur de nombreux livres santé, bien-être, cuisine, dont Soulager l'arthrose sans médicaments.

     

    Supports disponibles

    • Livre papier

      format 150 x 210, 192 pages, Noir & blancEn stock
    • eBook (livre numérique) [PDF]

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