Vaincre l'anxiété et les crises d'angoisse, c'est malin

Les techniques efficaces pour reprendre le dessus

 

De Amélia Lobbé

 

avril 2015

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    Présentation

    L'anxiété est bénéfique à petites doses, surtout lorsqu'elle vous booste avant un événement important. Mais elle peut être néfaste si elle devient chronique. N'attendez plus pour aller mieux !

    Dans cet ouvrage ultra-pratique :

    • Faites le point sur les causes de votre stress.
    • Instaurez de nouvelles habitudes au quotidien (sommeil, sport…), créez-vous un cadre de vie agréable et apprenez à lâcher prise.
    • Magnésium, huiles essentielles… faites des remèdes naturels vos alliés contre l'anxiété.

    Inclus aussi, des conseils dédiés à des profils ou des situations particulières : enfants, ados, examens...

    TOUTES LES CLÉS POUR COMBATTRE L'ANXIÉTÉ ET VIVRE EN HARMONIE AVEC SOI !

    Sommaire

    INTRODUCTION

    PARTIE 1. L'ANXIÉTÉ DANS TOUS SES ÉTATS

    PARTIE 2. LES CLÉS POUR COMBATTRE L'ANXIÉTÉ AU QUOTIDIEN

    PARTIE 3. VAINCRE L'ANXIÉTÉ DANS DES CIRCONSTANCES PARTICULIÈRES

    CONCLUSION

    BIBLIOGRAPHIE 

    Bio auteur

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    Amélia Lobbé

    Amélia Lobbé est psychologue à Paris. Ses méthodes s’inspirent des thérapies comportementales et cognitives, de la thérapie psycho-dynamique ainsi que de la psychologie positive, mais elle se soucie avant tout du bien-être et de l’épanouissement de ses patients.

     

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