Ma bible brûle-graisses

Le guide de référence pour fondre sans se priver

 

De Anne Dufour et Carole Garnier

 

mars 2015

    • Livre papier

      23,00 €
    • eBook (livre numérique) [eBook (livre numérique) [PDF]]

      15,99 €
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    Présentation

    LE SEUL MANUEL BRÛLE-GRAISSES 100 % PRATIQUE ET COMPLET
     
    Les graisses sont entrées dans votre corps, vous allez les faire sortir.
     
     
    C'est la guerre ! Vous voilà enfin armée jusqu'aux dents pour la gagner :
    • Les 47 meilleurs aliments super-brûle-graisses à boire (et à manger) : amande, café, boeuf, cabillaud, lentille, brocoli, carotte, poulet, saumon, framboise, pomme...
    • 3 programmes pas à pas pour des solutions sur mesure au quotidien.
    • « No pain no gain ». Les exercices brûle-graisses qui marchent à tous les coups : squats, jogging, aquagym…. Plus vous transpirez, plus vous brûlez !
    • Les massages, plantes et huiles essentielles « fat burning » : prêle, reine-des-prés, thé vert, huiles essentielles de cèdre, de pamplemousse…
    • Les astuces look pour perdre 2 tailles instantanément : choisir la bonne coupe de jean en fonction de sa silhouette, affiner un double menton grâce au maquillage…

    Plus de 200 recettes brûle-graisses et gourmandes. 90 conseils de pro pour brûler encore plus, sans aucun effort !

    Sommaire

    Préface de Raphaël Gruman, nutritionniste

    Première partie. Régime brûle-graisses, mode d’emploi

    Deuxième partie. Manger brûle-graisses

    Troisième partie. Bouger brûle-graisses

    Quatrième partie. Programmes brûle-graisses en 1 mois

    Cinquième partie. Mes 110 recettes brûle-graisses

    Table des recettes 

    Bio auteur

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    Anne Dufour

    Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.

     

     
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    Carole Garnier

    Carole Garnier est journaliste à Top Santé et l'auteur ou la coauteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.s, notamment Mes petites recettes magiques antidiabète, Mes petites recettes magiques sans gluten et Le régime express IG brûle-graisses...

     

     

    Supports disponibles

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      format 190 x 230, 528 pages, Noir & blancEn stock
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