Ma bible des aliments santé-minceur

Le guide de référence pour mincir et faire du bien à son corps

 

De Anne Dufour

 

janvier 2015

    • Livre papier

      23,00 €
    • eBook (livre numérique) [PDF]

      15,99 €
    Formats disponibles →  Format PDF
     
     

    Présentation

    Enfin une bible pour manger sain et garder la ligne !

    Saviez-vous que le melon est une arme secrète anti-rétention d’eau ? Le saumon,un tueur de gras ? L'abricot, un ami du coeur et de la peau ? La cannelle, une alliée du ventre plat ? Aliments courants (amandes, lentilles, oeufs, pamplemousse…) ou à découvrir (agar-agar, konjac, germes de soja), tous possèdent des molécules santé et minceur étudiées et prouvées !

    Dans cette bible : 

    • Saumon, citron, tomate, pomme... 150 aliments experts : anticancer, anticholestérol, ami du coeur, belle peau, transit intestinal facile, antikilos, boosteur d'immunité… et les faux amis à fuir.
    • Les grands principes de la cuisine santé-minceur : déjouer les pièges du supermarché (biscuits sucrés, charcuterie, pizza…), adopter les modes de cuisson sains, les trucs et astuces pour alléger ses plats…
    • Fatigue, ventre plat, équilibre acido-basique, allergies alimentaires, effet brûle-graisses,cholestérol, diabète… les aliments à mettre dans votre assiette pour atteindre tous vos objectifs.
    • Des illustrations, dessins schémas, pour mettre en pratique facilement et de façon ludique tous les bienfaits santé de cette bible.

     

    POUR PERDRE DU POIDS ET RESTER EN PLEINE SANTÉ, PAS BESOIN DE RÉGIME PARTICULIER. LE SECRET EST DE CHOISIR LES BONS ALIMENTS !

    Sommaire

    Préface de Raphaël Gruman, nutritionniste

    Introduction. Les aliments : le grand Meccano de la vie

    Première partie. De « Abats » à « Vinaigre », mes aliments santé/minceur

    Deuxième partie. Se soigner avec les aliments

    Annexes 

    Bio auteur

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    Anne Dufour

    Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.

     

     

    Supports disponibles

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      format 190 x 230, 504 pages, Noir & blancEn stock
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      Pdf PDF (Ma bible des aliments santé-minceur), 529 pages
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