La méditation, c'est malin

Les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre

 

De Marie-Laurence Cattoire

 

Collection : Malin - mai 2014

    • Livre papier

      6,00 €
    • eBook (livre numérique) [ePub + PDF + Mobipocket]

      3,99 €
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    Présentation

    Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l’air d’aller bien mais vous manquez d’un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation !

    Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous :

    • Qu’est-ce que la méditation ? Ses origines, ses fondements… et ses principes de base :

    - 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins,

    - une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer,

    - une respiration consciente et soignée. 

    • Des conseils ciblés (travail, couple, santé…) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.  

    Le petit plus : Téléchargez gratuitement 2 vidéos inédites de l’auteur + une méditation guidée par Fabrice Midal.

    Profitez en toute simplicité des bienfaits physiques et psychologiques de la méditation !

     

    Présentation du livre La méditation, c'est malin

    Sommaire

    • Préface de Fabrice Midal
    • Introduction
    • Partie 1 : Comprendre la méditation
    • Qu’est-ce que la méditation ?
    • D’où vient la méditation ?
    • Quelques idées reçues sur la méditation
    • Partie 2 : Pratiquer la méditation pas à pas
    • Qu’est-ce que méditer ?
    • Méditer en détail
    • Comment pratiquer malin
    • Surmonter les principaux obstacles
    • Partie 3 : La méditation dans la vie de tous les jours
    • Entrer en amitié avec soi-même
    • Prendre soin de soi
    • Élever ses enfants
    • La relation de couple
    • Être plus juste au travail
    • Méditer dans les moments difficiles
    • En guise de conclusion : comment aller plus loin ?
    • Annexes
    • La méditation dans la journée d’une femme active, ou la découverte de la méditation en action
    • Où acheter un bon coussin de méditation ?
    • Index des notions abordées
    • Bibliographie 

    Bio auteur

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    Marie-Laurence Cattoire

    Marie-Laurence Cattoire dirige sa propre agence de relation presse, est mère de famille et coordonne depuis 2005 des séminaires de méditation.

     

    Supports disponibles

    • Livre papier

      format 110 x 178, 192 pages, Noir & blancEn stock
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      A télécharger après achat

    Presse

    • Www

      16/05/2014
      Présentation du livre La méditation, c'est malin

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    • Extraits
    • Caractéristiques

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