En finir avec les crises d'angoisse
En finir avec les crises d'angoisse
Débrancher sa sonnette d’alarme pour mieux vivre, enfin
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Résumé
Nous avons tous des moments d’angoisse, de stress intense. Mais cette réaction devient un véritable problème quand elle donne lieu à des crises qui se répètent : essoufflement, douleur dans la poitrine, transpiration, vertiges, perte de connaissance…
Ce livre simple et concret, fondé sur de nombreux témoignages, va vous permettre d’agir sur ces crises sans avoir recours à des médicaments.
Au programme :
- Les causes de vos crises, et comment les éviter
- Comment réguler votre souffle pour mieux respirer
- Quel régime alimentaire adopter
- Comment vaincre l’agoraphobie, l’inquiétude permanente…
- Les méthodes efficaces contre l’hyperventilation
Un guide à garder sous la main pour ne jamais se laisser vaincre par l'angoisse !
