En finir avec les crises d'angoisse

Débrancher sa sonnette d’alarme pour mieux vivre, enfin

 

De Shirley Trickett

 

2e édition - février 2014

    • Livre papier

      6,00 €
    • eBook (livre numérique) [ePub + Mobipocket + PDF]

      3,99 €
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    Présentation

    Nous avons tous des moments d’angoisse, de stress intense. Mais cette réaction devient un véritable problème quand elle donne lieu à des crises qui se répètent : essoufflement, douleur dans la poitrine, transpiration, vertiges, perte de connaissance…

    Ce livre simple et concret, fondé sur de nombreux témoignages, va vous permettre d’agir sur ces crises sans avoir recours à des médicaments.

    Au programme :

    • Les causes de vos crises, et comment les éviter
    • Comment réguler votre souffle pour mieux respirer
    • Quel régime alimentaire adopter
    • Comment vaincre l’agoraphobie, l’inquiétude permanente…
    • Les méthodes efficaces contre l’hyperventilation

     

    Un guide à garder sous la main pour ne jamais se laisser vaincre par l'angoisse !

     

     

     

     

     

     

     

    Sommaire

     

    • Introduction
    • Première partie – Se connaître soi-même
    • L’ennemi redouté : la crise d’angoisse
    • Que peut faire le médecin ?
    • Épuisement nerveux et crises de panique
    • Respirer à moitié, c’est vivre à moitié
    • Témoignages médicaux sur l’hyperventilation
    • Une histoire de sucre
    • Médicaments et drogues en tous genres
    • Deuxième partie – Se guérir soi-même
    • Mieux respirer
    • Adopter un régime sain
    • Vaincre le spasme musculaire chronique
    • L’agoraphobie
    • Le stress permanent
    • Exercice, lumière, soleil et air frais
    • Aimer l’enfant en soi
    • Bibliographie
    • Adresses utiles

     

     

    Bio auteur

    Shirley Trickett

    Shirley Trickett a été infirmière et a travaillé auprès de personnes anxieuses et dépressives pendant des années. Sa méthode, simple et originale, a déjà aidé de nombreux malades.

     

    Supports disponibles

    • Livre papier

      format 110 x 178, 208 pages, Noir & blancEn stock
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