Mes petites recettes magiques spécial thyroïde

100 recettes pour protéger votre thyroïde et rééquilibrer son fonctionnement

 

De Pierre Nys et Marie Borrel

 

Collection : Magique - avril 2018

    • Livre papier

      6,00 €
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    Présentation

    Faites-vous partie des 6 millions de Français qui souffrent d'un dysfonctionnement de la thyroïde ? Votre alimentation quotidienne peut vous aider à réguler le fonctionnement de cette précieuse petite glande tant que son déséquilibre n'est pas trop important, et à accompagner les traitements si celui-ci le nécessite.

    En adaptant à chaque repas le contenu de votre assiette, les symptômes vont s'atténuer : fatigue, troubles du rythme cardiaque, prise ou perte de poids intempestive… C'est votre bien-être quotidien qui est au menu !

    Au programme :

    • Faites connaissance avec votre thyroïde : ses ennemis, comment en prendre soin, les hormones thyroïdiennes et leurs effets…
    • Les 7 règles alimentaires qui font du bien à la thyroïde : bien choisir ses aliments, penser aux protéines, consommer suffisamment d'aliments iodés, faire le plein de sélénium…
    • Algues, canard, champignons, crustacés, fruits secs oléagineux, agrumes, poisson, poulet… Les 20 aliments stars de la thyroïde.
    • 100 recettes faciles et rapides : Flan d'épinards au gingembre, Papillotes de saumon aux algues, Yaourt aux poires et aux épices…

    À chaque bouchée, aidez votre thyroïde !

    Sommaire

    Introduction

    Faites connaissance avec votre thyroïde

    7 règles alimentaires qui font du bien à votre thyroïde

    20 aliments que votre thyroïde adore !

    100 petites recettes magiques pour votre thyroïde

    • Soupes velours et potages délicats
    • Salades petites et grandes
    • Entrées d’ici et d’ailleurs
    • Poissons, coquillages et crustacés
    • Viandes et volailles du marché
    • Farandole de légumes
    • Éventail de céréales
    • Desserts gourmands

    20 menus pour commencer…

    Bio auteur

    Pierrenys1_regular

    Pierre Nys

    Le Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritionniste, attaché des Hôpitaux de Paris. Spécialiste de l'Index Glycémique, il est l'auteur de plusieurs livres à ce sujet dont les Régimes IG Cœur, IG thyroïde et IG métabolique. Il est également l'auteur de 'Plus jamais mal au ventre avec le régime Fodmaps'.

     

    Marie Borrel

    Marie BORREL, journaliste santé, est l'auteur de nombreux livres santé, bien-être, cuisine, dont Soulager l'arthrose sans médicaments.

     

    Supports disponibles

    • Livre papier

      format 110 x 178, 192 pages, Noir & blancEn stock
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