Maigrir grâce à mes 3 cerveaux

Rationnel, émotionnel, intestinal : 3 cerveaux pour changer votre rapport à la nourriture !

 

De Eve Villemur

Avec la contribution de Gérard Ostermann

 

Collection : Pratique - avril 2018

    • Livre papier

      18,00 €
    • eBook (livre numérique) [ePub + Mobipocket + PDF]

      10,99 €
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    Présentation

    La Nutrition Comportementale Individualisée est la solution pour résoudre notre rapport conflictuel à l'assiette et perdre efficacement et durablement du poids, car le surpoids est avant tout une question d'harmonie entre les trois cerveaux qui régissent notre rapport à la nourriture : le rationnel, l'émotionnel et l'intestinal.

    Dans ce livre, vous trouverez toutes les clés élaborées par un médecin expert :

    • 4 questions pour comprendre votre relation à l'alimentation avec des tests psychologiques et des témoignages de patients.
    • 3 axes pour trouver des solutions concrètes et individualisées (la tête, le corps, l'assiette).
    • 2 temps pour consolider vos nouvelles habitudes et conserver votre poids idéal.
    • 1 alliance avec vous-même pour trouver un équilibre émotionnel sur le long terme.
    • Des conseils pour mieux composer votre assiette, intégrer la micronutrition et retrouver un bon rythme alimentaire.

    4, 3, 2, 1, partez ! Découvrez enfin la méthode qui fonctionne pour perdre vos kilos et stabiliser vraiment votre poids.

    Sommaire

    Préface

    Introduction

    4 questions pour comprendre ce surpoids

    3 clefs essentielles pour maigrir : tête/corps/assiette

    2 temps pour conserver son poids idéal : maigrir et maintenir

    1 alliance avec soi

    Conclusion

    Bio auteur

    Eve Villemur

    Le Dr Ève Villemur est nutritionniste, formée à l'homéopathie, l'acupuncture et les TCC (Thérapies Cognitives et Comportementales). Elle est spécialiste de la prise en charge comportementale des personnes en surpoids. Elle a coécrit Maigrir avec la nutrition comportementale avec le Dr Éric Ménat (Éditions Thierry Souccar).

     

    Supports disponibles

    • Livre papier

      format 150 x 210, 304 pages, Noir & blancEn stock
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    • Caractéristiques

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