Comment se débarrasser de l'anxiété et de la dépression

Par vous-même, avec ou sans médicaments

 

De Shirley Trickett

Traduit par Catherine Sobeckii

 

4e édition - janvier 2018

    • Livre papier

      7,00 €
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    Présentation

    Vous avez subi un choc (divorce, perte d'emploi, deuil…) ou vous éprouvez un mal-être « sans raison » ? Vous souffrez d'insomnies ou de fatigue chronique ? Vous vous sentez à bout de nerfs ? Comme des millions de personnes, vous souffrez peut-être d'anxiété ou de dépression. Basé sur de nombreux témoignages, ce livre clair et concret aborde ces troubles avec beaucoup de délicatesse et vous aide à réagir.

    Avec ce livre, apprenez à être enfin vous-même et débarrassez-vous de votre mal-être.

    Découvrez dans ce livre :

    • Quelles sont les causes de votre anxiété.
    • Quel traitement est fait pour vous.
    • Comment vous passer de médicaments.
    • Comment combattre la dépression par vous-même au quotidien.

    Sommaire

    Préface du Dr Joe W. McDonald

    Première partie – Comprendre l'anxiété et la dépression

    Chapitre 1 L'anxiété, la dépression et nous dans notre globalité

    Chapitre 2 Qu'est-ce que l'anxiété et la dépression ?

    Chapitre 3 Comprendre le système nerveux 21

    Chapitre 4 Comment sortir de l'engrenage ?

    Chapitre 5 Les troubles psychologiques

    Chapitre 6 Les causes de l'épuisement nerveux

    Chapitre 7 Apprendre à être enfin soi-même

    Chapitre 8 Comprendre la nature de l'anxiété

    Chapitre 9 Comprendre la nature de la dépression

    Chapitre 10 L'épisode dépressif majeur

    Chapitre 11 Les traitements de l'anxiété et de la dépression

    Chapitre 12 Les raisons physiques de l’anxiété et de la dépression

    Chapitre 13 L'erreur de diagnostic

    Deuxième partie – Guérir sans médicament

    Chapitre 14 Soyez votre propre thérapeute

    Chapitre 15 Apprenez à votre corps à se détendre

    Chapitre 16 Faites-vous de l'hyperventilation ?

    Chapitre 17 Faites-vous de l'hypoglycémie ?

    Chapitre 18 Quelques règles de base pour combattre la dépression et l'anxiété

    Chapitre 19 Et la spiritualité ?

    Lectures conseillées

    Adresses et références utiles

    Bio auteur

    Shirley Trickett

    Shirley Trickett a été infirmière et a travaillé auprès de personnes anxieuses et dépressives pendant des années. Sa méthode, simple et originale, a déjà aidé de nombreux malades.

     

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      format 110 x 178, 192 pages, Noir & blancEn stock
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