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Ma sophrologie anti-stress, c'est malin De Carole Serrat - Leduc.s éditions

 

Ma sophrologie anti-stress, c'est malin

Au bureau, pour les examens, dans les transports et pour tous les tracas du quotidien : les secrets d'une sophrologue pour rester zen en toutes circonstances !

 

De Carole Serrat

 

Collection : Malin - janvier 2018

  • À paraître

 

Présentation

Dans une société où tout va de plus en plus vite, où nous sommes sollicités à chaque instant, où il est difficile de s’arrêter voire juste de ralentir, le stress prend de plus en plus de place.

Il est temps de pendre le problème à bras le corps et de trouver des solutions simples mais efficaces pour le contrer et l’apaiser !

Dans cet ouvrage, Carole Serrat vous propose des exercices de sophrologie adaptés aux situations de la vie quotidienne, pour se relaxer, se calmer, et retrouver la sérénité.

  • Respiration, relaxation courtes, sophro dynamique, etc : découvrez une véritable boite à outil anti-stress à travers plus de 100 exercices
  • Travail, mal des transports, préparation d’examen, endormissement, concentration des enfants : des propositions adaptées à la vie quotidienne pour toute la famille
  • Un CD pour se relaxer chez soi, à son rythme…

Bio auteur

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Carole Serrat

Carole Serrat, sophrologue, fait aujourd’hui référence en matière de gestion du stress aussi bien pour les enfants, les femmes enceintes, les adultes que dans le monde du travail. Elle intervient et consulte à la maternité des Lilas, à la Clinique de la Muette ainsi qu’en entreprise. Elle est également experte bien-être dans le magazine Top Santé et animatrice sur MCS Bien-Être.

 

 

Supports disponibles

  • Livre papier

    format 150 x 210, 224 pages, Noir & blanc
  • Caractéristiques

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