200 menus minceur et détox

Idées et recettes pour tous les jours

 

De Dorothée Van Vlamertynghe

Sous la direction de Florence Le Bras

Avec la contribution de Caroline Bach

 

janvier 2018

    • Livre papier

      7,90 €
    • eBook (livre numérique) [ePub + Mobipocket + PDF]

      5,99 €
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    Présentation

    Vous ne vous sentez pas très en forme ? Vous avez l'impression de manger trop gras, trop salé, trop sucré ? Votre corps vous semble empoisonné par la pollution, le stress, les additifs alimentaires, les pesticides ? Il est temps d'agir !

    Cet ouvrage vous propose 200 menus complets pour détoxifier votre organisme, adopter une alimentation saine au quotidien et n'être plus jamais en panne d'idées !

    Au programme : 

    • Le principe de la détox et les aliments phares à privilégier (avec des fiches nutritionnelles précises).
    • 200 menus au fil des saisons : déjeuner et dîner, à emporter, en famille, pour recevoir… Recettes incluses !
    • Des idées en plus pour bien manger et bien vous hydrater à toute heure de la journée !

    Sommaire

    Préface de Caroline Bach, diététicienne-nutritionniste

    Introduction

    Comment utiliser ce livre

    Première partie : La détox, mode d'emploi

    • La détox, comment ça marche
    • Quand notre corps est une poubelle…
    • … il manifeste !
    • Portrait des aliments vedettes pour un programme minceur et détox

    Deuxième partie : Petits déjeuners, boissons et apéritifs

    • Petits déjeuners pour bien démarrer la journée
    • De l'eau, de l'eau, oui mais…
    • Apéros pour recevoir sans culpabilité

    Troisième partie : Déjeuners et dîners pour toute l'année

    • Les menus d'automne et d'hiver
    • Les menus de printemps et d'été

    Index des recettes

    Index des recettes par icône

    Index des ingrédients

    Menus déjà testés 

    Bio auteur

    Dorothée Van Vlamertynghe

    Dorothée van Vlamertynghe est passionnée par l'alimentation santé et mère de famille. Toutes les recettes du livre sont testées au moins deux fois et… approuvées à l'unanimité !

     

    Supports disponibles

    • Livre papier

      format 110 x 178, 256 pages, Noir & blancEn stock
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