On sait quand on met un sucre dans son café, mais a-t-on conscience du sucre caché dans le reste de nos menus ? Les plats industriels, le pain, la sauce tomate, les petits biscuits (même ceux du rayon minceur !), les jus de fruits, les céréales… à la fin de la journée, la quantité de sucre avalée peut vite atteindre des sommets, sans même que l’on s’en rende compte ! Cet ouvrage vous prouve que l’on peut manger sans sucre ajouté tout en se régalant.

Dans ce livre :

• Perdre du poids, du ventre, dégonfler, maîtriser son appétit et son diabète, faire baisser sa pression artérielle et son taux de cholestérol, protéger son cerveau, retrouver enfin son énergie… 16 raisons d’arrêter le sucre.
• Un programme en 4 semaines pour se désaccoutumer du sucre pas à pas.
• 58 idées de menus express, faciles, délicieux pour le quotidien.
• Pancakes au sarrasin, tartare d’ananas au gingembre, soupe fraîche de poires à la cardamome, salade de fruits au konjac, gelée de fruits rouges… 100 recettes magiques pour éviter les pièges des produits industriels et apprendre à se faire plaisir sans sucre.

100 recettes super-faciles pour dire stop au sucre !