Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives, c’est malin

Acceptez vos émotions, apprenez à lâcher prise et domptez vos mauvaises habitudes pour mieux vivre !

 

De Boris Guimpel

 

Collection : Malin - octobre 2017

    • Livre papier

      6,00 €
     

    Présentation

    Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s’affirmer en société, c’est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie.

    Dans ce guide pratique, découvrez :

    • Les principales techniques TCC.
    • Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive.
    • Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation.
    • Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions.

    DES OUTILS SIMPLES ET EFFICACES POUR REPRENDRE RAPIDEMENT LE CONTRÔLE DE VOTRE VIE !

    Sommaire

    Introduction

    PARTIE 1. LES TTC, QU’EST-CE QUE C’EST ?
    Chapitre 1. Comment définir (simplement) les TCC ?
    Chapitre 2. Comment les TCC fonctionnent-elles ?
    Chapitre 3. Les principales techniques des TCC

    PARTIE 2. OPTIMISEZ VOTRE VIE AVEC LES TCC
    Chapitre 1. Accédez au bonheur avec les TCC, ou comment être mieux avec soi-même
    Chapitre 2. Affirmez-vous avec les TCC, ou comment être mieux avec les autres
    Chapitre 3. Apprenez à mieux gérer vos émotions avec les TCC

    Conclusion : les sept règles d’or à retenir

    Table des matières

     

    Bio auteur

    Boris Guimpel

    Boris GUIMPEL est psychologue-psychothérapeute, spécialisé dans les TCC. C’est un membre actif de l’AFTCC (Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive). 

     

    Supports disponibles

    • Livre papier

      format 110 x 178, 192 pages, Noir & blancEn stock
    • Extraits
    • Caractéristiques

    Référencer ce produit sur votre site

    → Copier en mémoire :