Le régime viking, le nouveau passeport antioxydant

Troubles digestifs, cholestérol, fatigue... les solutions venues du Nord !

 

De Anne Dufour et Carole Garnier

Avec la contribution de Bernard Schmitt

 

2e édition - septembre 2017

    • Livre papier

      18,00 €
    • eBook (livre numérique) [ePub + Mobipocket + PDF]

      12,99 €
    Formats disponibles →  Format ePub Format Mobipocket Format PDF
     
     

    Présentation

    RENOUER AVEC LA NATURE, RETROUVER SON ÉNERGIE ET SA SÉRÉNITÉ, RENFORCER SES DÉFENSES IMMUNITAIRES, PROTÉGER SON COEUR ET SON CERVEAU, MINCIR… VIVE LE HYGGE ET LA MODE VIKING !

    Les habitants des pays du Nord (Islande, Norvège…) ont une espérance de vie en bonne santé supérieure à la moyenne. Leurs secrets ? Une vie plus proche de la nature et une alimentation non industrielle, riche en oméga 3, vitamine D, antioxydants et fibres.

    AU PROGRAMME

    • Tous les bénéfices santé du Régime Viking : anticancer, anticholestérol, minceur…
    • Les ingrédients « stars », simples et proches de chez nous : saumon, myrtilles, choux, avoine, carottes… leurs bienfaits et des astuces pour les consommer au quotidien.
    • 15 jours de menus santé-minceur, des repas rapides à préparer.
    • 10 nouveaux réflexes venus du Nord : marche nordique (un jeu d'enfant !), piscine et/ou sauna, bains aux huiles essentielles pour se détendre, joie des balades nature (même en ville)…
    • Et bien sûr, 100 recettes faciles inspirées de la cuisine nordique : rillettes de crabe à l'aneth, agneau à l'écrasée de carottes, omelette au saumon fumé, sorbet aux myrtilles…

     

    Ce livre est la réédition du Régime Nordique, paru en 2010 aux éditions Leduc.s.

    Sommaire

    PRÉFACE DU DR BERNARD SCHMITT

    INTRODUCTION

    PREMIÈRE PARTIE
    À LA DÉCOUVERTE DU RÉGIME VIKING

    DEUXIÈME PARTIE
    RÉGIME VIKING, MODE D’EMPLOI
    Les 4 acteurs santé du Régime Viking
    La cooking list du Régime Viking

    TROISIÈME PARTIE
    L’ABÉCÉDAIRE DE LA VIE QUOTIDIENNE « À LA VIKING »

    QUATRIÈME PARTIE
    100 RECETTES SANTÉ
    Petites faims, soupes, sandwichs et tartines
    Plats
    Desserts

    ANNEXES

    INDEX

    TABLE DES MATIÈRES

    Bio auteur

    Dsc00601_regular

    Anne Dufour

    Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.

     

     
    Carole_garnier_regular

    Carole Garnier

    Carole Garnier est journaliste à Top Santé et l'auteur ou la coauteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.s, notamment Mes petites recettes magiques antidiabète, Mes petites recettes magiques sans gluten et Le régime express IG brûle-graisses...

     

     

    Supports disponibles

    • Livre papier

      format 150 x 210, 336 pages, Noir & blancEn stock
    • eBook (livre numérique) [ePub + Mobipocket + PDF]

      Epub ePub (Le régime viking, le nouveau passeport antioxydant)
      Mobi Mobipocket (Le régime viking, le nouveau passeport antioxydant)
      Pdf PDF (Le régime viking, le nouveau passeport antioxydant), 336 pages
      A télécharger après achat
    • Extraits
    • Caractéristiques

    Référencer ce produit sur votre site

    → Copier en mémoire :