Les secrets d'un jeûne réussi

Tous les conseils pour se préparer et y arriver facilement et sans risque

 

De Sophie Lacoste

 

août 2017

    • Livre papier

      15,90 €
    • eBook (livre numérique) [ePub + Mobipocket + PDF]

      10,99 €
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    Présentation

    Besoin d'évacuer son stress ? De se purifier des pollutions de la vie quotidienne et de la surabondance de nourriture ? Avec une période de repos alimentaire, notre organisme peut faire des miracles en régularisant la tension, en soulageant les maux de tête… Et on se sent plus en forme !

    Une journée, trois jours, une semaine, jeûne intermittent (fasting), en solo, en couple ou en groupe, chez soi, en randonnée… grâce à ce livre, chacun peut choisir le jeûne qui lui convient. Pour rester en bonne santé, retrouver la ligne et la conserver, le jeûne est le plus simple et le moins cher des remèdes naturels.

    • Perte de poids, peau qui rajeunit, soulagement pour l'estomac, sommeil retrouvé, esprit plus clair… les bienfaits du jeûne et de nombreux témoignages de jeûneurs.
    • Le jeûne côté pratique : combien de temps et comment ?
    • Achillée millefeuille, aubépine, passiflore, angélique… les plantes du jeûne : mode d'emploi.

    TOUT POUR RÉUSSIR EFFICACEMENT SON JEÛNE !

    Sommaire

    PRÉAMBULE

    AVANT-PROPOS

    JEÛNE : LES TÉMOIGNAGES D’EFFICACITÉ ET LES GARANTIES D’INNOCUITÉ

    LES BIENFAITS DU JEÛNE

    VRAIES CONTRE-INDICATIONS ET IDÉES FAUSSES

    VOUS ALLEZ JEÛNER ? CE QUE VOUS ALLEZ VIVRE ET RESSENTIR

    À SAVOIR AVANT DE JEÛNER

    COMBIEN DE TEMPS ET COMMENT ? LE JEÛNE, CÔTÉ PRATIQUE

    ACCOMPAGNER LE JEÛNE ET RÉPONDRE À CHAQUE PETIT TROUBLE

    LES PLANTES DU JEÛNE : MODE D'EMPLOI

    APRÈS LE JEÛNE, RETROUVER UNE ALIMENTATION SAINE

    QUELQUES IDÉES POUR LA REPRISE ALIMENTAIRE

    JEÛNE ET RANDONNÉE

    LE FASTING : UN JEÛNE COURT ET RÉPÉTÉ

    LES QUESTIONS LE PLUS SOUVENT POSÉES SUR LE JEÛNE

    CONCLUSION : LES 10 COMMANDEMENTS DU JEÛNEUR

    Bio auteur

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    Sophie Lacoste

    Sophie Lacoste, rédactrice en chef du magazine Rebelle-Santé, tient aussi la rubrique santé de TV Magazine depuis plus de 10 ans et s'intéresse particulièrement aux remèdes naturels. Elle est déjà l'auteur de nombreux ouvrages sur ce thème: Les aliments qui guérissent, Trucs et astuces de santé, Les plantes qui guérissent.

     

    Supports disponibles

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      format 150 x 210, 208 pages, Noir & blancEn stock
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