Vive la méditation, c'est malin !

Les bases pour méditer et mieux vivre au quotidien

 

De Marie-Laurence Cattoire

Avec la contribution de Fabrice Midal

 

Collection : Malin - août 2017

    • Livre papier

      18,00 €
    • eBook (livre numérique) [ePub + Mobipocket + PDF]

      12,99 €
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    Présentation

    Vous vous sentez fatigué ou déprimé sans trop savoir pourquoi ? Vous n'arrivez plus à faire face aux contrariétés du quotidien ? Vous avez constamment l'impression de manquer d'espace et de temps ? C'est le moment de vous mettre à la méditation !

    Découvrez dans ce guide complet accessible à tous :

    • les fondements et les bienfaits de la méditation : ses origines, ses principes de base, les différentes pratiques ;
    • la méditation en pratique : une posture spécifique illustrée par des dessins et conseils précis ;
    • un travail intelligent et sensible avec le souffle, les pensées, les émotions, les sensations ;
    • des astuces pour persévérer et mettre en place des rituels quotidiens ;
    • des conseils ciblés et des exercices pour adapter votre pratique à chaque situation : couple, famille, travail, moments difficiles…

    MÉDITEZ JOUR APRÈS JOUR ET (RÉ)APPRENEZ À SAVOURER LE PRÉSENT !

    Inclus : un CD MP3 comprenant 20 méditations et exercices guidés pour intégrer la méditation à votre quotidien.



    Sommaire

    PRÉFACE DE FABRICE MIDAL

    AVANT-PROPOS

    INTRODUCTION

    PARTIE 1. MIEUX COMPRENDRE LA MÉDITATION

    PARTIE 2. DÉCOUVRIR LA PLEINE PRÉSENCE

    PARTIE 3. DÉCOUVRIR L'AMOUR BIENVEILLANT

    EN CONCLUSION 

    Bio auteur

    Cattoire_marie-laurence__2__regular

    Marie-Laurence Cattoire

    Chef d’entreprise et mère de 3 enfants, Marie-Laurence Cattoire pratique la méditation depuis 13 ans et l’enseigne bénévolement lors de stages et de soirées portes ouvertes dans le cadre de l’École occidentale de méditation. Elle intervient également en entreprise. 

     

    Supports disponibles

    • Livre papier

      format 150 x 210, 224 pages, Noir & blancEn stock
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