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Vive la méditation, c'est malin !

Name: Vive la méditation, c'est malin !
Brand: Éditions Leduc
SKU: 9791028504243
Price: 18.0 EUR
Availability: InStock
ISBN: 979-1-028-50424-3

Les bases pour méditer et mieux vivre au quotidien

de Marie-Laurence Cattoire (auteur), Fabrice Midal (contributions)

Maison d'édition : Éditions Leduc

Collection : C'est Malin

Livre papier 150 x 210 mm 224 pages En stock	18,00 €
eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF] Téléchargement après achat	12,99 €

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Résumé

Vous vous sentez fatigué ou déprimé sans trop savoir pourquoi ? Vous n'arrivez plus à faire face aux contrariétés du quotidien ? Vous avez constamment l'impression de manquer d'espace et de temps ? C'est le moment de vous mettre à la méditation !

Découvrez dans ce guide complet accessible à tous :

les fondements et les bienfaits de la méditation : ses origines, ses principes de base, les différentes pratiques ;
la méditation en pratique : une posture spécifique illustrée par des dessins et conseils précis ;
un travail intelligent et sensible avec le souffle, les pensées, les émotions, les sensations ;
des astuces pour persévérer et mettre en place des rituels quotidiens ;
des conseils ciblés et des exercices pour adapter votre pratique à chaque situation : couple, famille, travail, moments difficiles…

MÉDITEZ JOUR APRÈS JOUR ET (RÉ)APPRENEZ À SAVOURER LE PRÉSENT !

Inclus : un CD MP3 comprenant 20 méditations et exercices guidés pour intégrer la méditation à votre quotidien.

Auteur

Marie-Laurence Cattoire (auteur)

Marie-Laurence Cattoire dirige sa propre agence de relation presse, est mère de famille et coordonne depuis 2005 des séminaires de méditation. Son blog : www.meditation-et-action.com
Fabrice Midal (Contributions de)

Fabrice Midal est auteur de best-sellers dont Foutez-vous la paix ! Il est le célèbre fondateur de l'Ecole occidentale de méditation et des Journées pour apprendre à méditer.