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Se relaxer par le massage thaï De Maria Mercati - Leduc.s éditions

 

Se relaxer par le massage thaï

8 leçons pour soulager ses tensions, améliorer sa souplesse et retrouver son équilibre énergétique

 

De Maria Mercati

Avec la contribution de Denis Tran

 

octobre 2017

  • À paraître

 

Présentation

UNE THÉRAPIE NATURELLE QUI FAIT MERVEILLE DEPUIS DES SIÈCLES

Véritable thérapie par le toucher, le massage thaï permet d'harmoniser l'énergie du corps et celle de l'esprit. Ce guide simple et clair vous propose de découvrir les techniques de base du massage thaï pour vous libérer de vos tensions et restaurer votre équilibre énergétique.

Dans ce manuel de référence illustré :

  • les manipulations corporelles essentielles : pressions, tractions, étirements ;
  • 8 séquences ciblées sur des parties précises du corps et illustrées pas à pas ;
  • des rituels et techniques pour soulager vos douleurs, améliorer votre souplesse, rééquilibrer votre posture et préserver votre tonus musculaire sur le long terme.

Doté de nombreux bienfaits, le massage thaï permet de soulager et préserver durablement le corps tout en procurant une expérience de relaxation unique.

Sommaire

PRÉFACE

NOTE DE L'AUTEUR

INTRODUCTION

  1. LES MUSCLES Les principaux points d'acupression
  2. LA MÉCANIQUE DU MASSAGE THAÏ
  3. LE PROGRAMME DE MANIPULATION CORPORELLE THAÏE
  • première leçon Les pieds
  • deuxième leçon Les pieds et les jambes
  • troisième leçon Les deux jambes et le dos
  • quatrième leçon La poitrine et l'abdomen
  • cinquième leçon Les bras, les mains, le cou et le visage
  • sixième leçon Allongé sur un côté
  • septième leçon Allongé sur le ventre
  • huitième leçon La position assise

DES TRAITEMENTS SUR MESURE

Massages visant à soulager les douleurs chroniques

Un programme pour les néophytes

Bio auteur

Supports disponibles

  • Livre papier

    format 190 x 230, 160 pages, Couleur
  • Caractéristiques

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