Tout doux les abdos !

Se muscler efficacement sans se faire mal pour une jolie silhouette

 

De Nadine Lebreuil

 

juin 2017

    • Livre papier

      16,00 €
    • eBook (livre numérique) [ePub + Mobipocket + PDF]

      10,99 €
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    Présentation

    Vous en avez marre de souffrir le martyre en faisant des abdos... mais vous ne voulez pas renoncer à vous muscler ? Parce que non, « il ne faut pas souffrir pour être belle ! », Nadine Lebreuil vous propose des exercices et des routines ciblés pour enfin se muscler sans se faire mal, dans la douceur, et en préservant son périnée !

    • Des pas-à-pas illustrés de tous les exercices de musculation abdominale à pratiquer.
    • Des programmes ciblés suivant les résultats escomptés.
    • Des conseils santé et des réponses à toutes vos questions.

    Pour vous muscler à votre rythme, chez vous, sans matériel et sans se faire mal, pour une silhouette parfaite !

    Tout doux les abdos !

    Sommaire

    Introduction

    • PARTIE 1 - 5 bonnes raisons de passer à ces nouveaux exos
    • PARTIE 2 - Mes 20 exos préférés
    • PARTIE 3 - Mes abdos, où ? quand ? comment ? 

     

    Bio auteur

    Nadine Lebreuil

    Coach sportif depuis plus de 25 ans, essentiellement auprès d'un public féminin, et forte de sa propre expérience de sportive, Nadine Lebreuil a développé une approche très féminine du renforcement de la sangle abdominale. Efficacité, bienveillance et bien-être sont les piliers de son coaching.

     

    Supports disponibles

    • Livre papier

      format 150 x 210, 176 pages, Noir & blancEn stock
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