Mes petites recettes magiques antifringales et antikilos

100 recettes coupe-faim et faciles, 100 % plaisir Lentilles, son d'avoine, pâtes complètes

 

De Anne Dufour et Carole Garnier

 

Collection : Magique - avril 2017

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    Présentation

    L'ennemi numéro 1 des régimes, c'est la faim ! Son risque ? Encourager les grignotages ou l'envie de se jeter sur des aliments bien gras… Alors, pour mincir et garder la ligne, rien de tel que de miser sur les aliments coupe-faim.

    Au programme :

    • Les facteurs qui favorisent le grignotage : le manque de sommeil, le stress, la télévision, les repas mal équilibrés, le sucre…
    • Les aliments magiques coupe-faim : le konjac, l'agar-agar, les pois chiches, le son d'avoine, les lentilles, la banane…
    • Des recettes simples et délicieuses « antifringales » : Tartare de saumon, Wok de boeuf aux shiratakis, Clafoutis aux cerises, Crème au cacao…
    • Des propositions de menus et des idées de bentos et de plateaux-télé pour des repas en vadrouille mais sans fausse note.

    Le seul guide minceur compatible avec tous les régimes !

    Sommaire

    Introduction

    Première partie : Mission coupe-faim : mode d'emploi

    Deuxième partie : Les recettes et menus coupe-faim 100 % sur mesure

     

    Bio auteur

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    Anne Dufour

    Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.

     

     
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    Carole Garnier

    Carole Garnier est journaliste à Top Santé et l'auteur ou la coauteur de nombreux best-sellers aux éditions
    Leduc.s, notamment Mes petites recettes magiques antidiabète, Mes petites recettes magiques sans gluten
    et Le régime express IG brûle-graisses...

     

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