Mon yoga du matin - Mon yoga du soir

6 postures pour bien se réveiller - 6 postures pour bien s'endormir

Avec la contribution de Kabuki

février 2017

Présentation

Le matin, quand Oscar se lève avec son chat Tichou, il fait 6 postures de yoga pour bien se réveiller !
Le soir, quand Anaïs se couche avec son chat Tichou, elle fait 6 postures de yoga pour bien se détendre !

Postures du matin : le chat, le pantin, la grenouille, le roseau, l'arbre, le soleil

Postures du soir : la poupée qui dit non, le cheval à bascule, la bicyclette, la fleur fermée, la cloche, la lune et les étoiles.

Mon yoga du matin - Mon yoga du soir

Sommaire

À l'attention des parents et des enseignants

À la maison : ces postures permettent à l’enfant de s'équilibrer, de gagner en autonomie et en confiance, de découvrir le lien entre son monde intérieur et le monde extérieur.

En milieu scolaire : sous une forme ludique, ce yoga ramène le calme dans la classe. Par son travail d'équilibre respiratoire et cérébral, il favorise les apprentissages, harmonise les liens entre les enfants et avec l'enseignant.

À l'attention des enfants

Retrouve Oscar, Adèle et Tichou !