Catherine Millepied-Flori ouvre une école de danse contemporaine dès l’âge de 20 ans, dans laquelle son fils Benjamin Millepied, danseur et chorégraphe, étudie. Elle s’initie durant de nombreuses années au hatha yoga, au kundalini yoga, au nidra yoga et au zen. Professeure depuis plus de 35 ans, elle enseigne une pratique adaptée à la morphologie, au vécu et à l’attente de chacun, basée sur la globalité de l’être.

Elle est l’auteure de Yoga féminin pour les adultes et de Mon Yoga du matin/Mon yoga du soir pour les enfants, aux éditions Leduc.s.